Iphone som träningskamrat.
För den riktigt teknikfrälste, som garanterat redan har en Iphone, finns programmet Run Keeper att ladda ner. Det är ett program som visar hur snabbt du löper, hur lång sträcka och hur lång tid du löpt. Mätningen sker via Nikeplus-systemet (ett chip i löpskon avläser hur snabbt och långt man springer) och telefonens GPS, som även visar var man springer (perfekt för oss med dåligt lokalsinne – jag t ex). Efteråt kan du analysera sträckan både på en karta i telefonen och på webben, där det tillhörande RunKeeper-programmet finns. Träningsdata från telefonen laddas automatiskt över till webben, där man kan avläsa kurvor som visar löptempot vid olika tillfällen.
Det finns även en massa andra program att ladda ner till din Iphone. Allt från armhävningsprogram via yogaövningar till kaloriräknare som hjälper till att hålla koll på att man får i sig tillräckligt med kalorier i förhållande till träningsinsatsen. Praktiskt också att ha musiken i samma pryl.
Man bör komplettera med ett fodral som skyddar mot regn, svett och fukt.
Jag har använt RunKeeper en del och den funkar riktigt bra.
[...] prylar att släpa runt på (pulsklocka, iPhone, miniradio, nycklar). Jag har premiärsprungit med RunKeeper i iPhonen och sprang 7,75 km backigt elljusspår med en genomsnittlig hastighet av 6,06 min/km. [...]