Ensam i gymmet är det fullt tillåtet att posa! ;)
..och lite till! I morse visade vågen på 61,9 kg. Jag har alltså gått ner 2,5 kg totalt och känner mig full av energi och glädje – precis så som man känner när man lyckats nå ett uppsatt mål! :)
Gjorde även en kroppsfettsmätning, och jag litar inte 100% på den (ibland kan det diffa på flera % när man gör en mätning 2 ggr samma dag på olika tider), men resultatet visar i alla fall på en förbättring från förra veckan (värdena inom parantes):
MEN jag har jobbat för resultatet. Med rätt kunskap och hårt slit kan alla lyckas!
L@@k at you! Wow!
(og du kan trygt posére i gymmet om det var fullt med folk..så fin som du er!)
Men gud, vilket resultat. Man får en sådan inspiration när man ser dig.
Tack söta ni! :)
Jag tror att värmen har hjälpt till mycket. Svettas ju hela tiden och har inte alls samma aptit. Dessutom lever jag mycket på att semestern är här. Bara den vetskapen gör att man orkar massor! :)
GrymtAnna! Du ser så himla vältränad ut!!
Men SHIIIIIIIT vad du är grym!!! Snyggaste tjejen. Finns ju inte ett spår av någon graviditet där. GRYMT jobbat!!
Så vältränad och fin :)
Tack o tack! Solbrännan hjälper till att få fram konturerna & lär man sig spänna musklerna & hålla in magen kan man se riktigt vältränad ut.. :)
Katarina – jo, jag har fortfarande en rund navel där svett samlas. Den försvinner aldrig! :)
Jag är också imponerad av ditt resultat. Du är såååå snygg! Mycket bra jobbat!
Jaaa, instämmer med alla ovan, GRYMT :) !!
Tackar ödmjukast (igen)! :)
Måste dock poängtera att jag tränat extremt mycket och ätit väldigt strikt. Kommer inte fortsätta så eftersom det inte är bra för kroppen i längden. MEN det är alltid kul att veta hur jag ska göra och att jag KAN komma i form snabbt. Alltid en bra ursäkt när jag går upp i vikt igen.. ;)
Wooho vad snygg du är! What a way att starta semestern :-) ha det riktigt skönt på Kanarieöarna nu.
Stort grattis!!! Du ser jättebra ut!!
Härligt att börja semestern med att ha uppnåt ett mål :-) Ha en skön semester med allt vad det innebär, njuuut!
Du kommer vara den snyggaste tjejen på ”playan”. Bra jobbat. KRAM
Hej Anna! Jag går nu igenom några av dina gamla inlägg för att få lite tips! Jag vill liksom du (ville) gå ner några kilo och har lyckats rätt bra hittills. Jag startade på 65,8 och har på 3 veckor gått ned 2,9 kg. Har du några tips och erfarenheter du kan dela med dig av, nu när det börjar gå lite trögare? Ser att du fokuserade på konditionsträning, vilket jag inte direkt har gjort hittills (målet har varit 2 styrka, 1 löpning, 1 rörlighet, 1 kondition och 1 tuffare pass per vecka). Kanske borde fokusera på det istället…
Keron – det är ju perfekt att du har sparat en extra växel som du nu kan lägga in. Om jag var du skulle jag försöka få några längre konditionspass. Kanske några morgonpromenader före frukost? Då kan du ändå köra styrka samma dag utan att vara för trött.
Behåll samtidigt de andra passen och kanske du även kan göra någon ändring på kosten? Om du dragit ner mycket på den bör du inte dra ner för mycket så du blir orklös, men kanske du kan ändra något litet?
Lycka till! :)
Tack för din input!
Ja, promenader och kanske lägga till lite intervaller eller vanlig kondition efter gruppassen borde jag kunna göra. Jag har lagt om kosten en del, men märker att jag inte kör lika strikt som i början…