Från fria vikter till maskinparken

28 mars 2011

benspark_gravJag som i vanliga fall föredrar friviktsträning och funktionella övningar hamnar mer och mer i stabila maskiner. Där är buktrycket inte lika stort och jag belastar inte bäckenet. Känner dock att övningarna är långt ifrån så effektiva och tråkigt lätta, men bra just nu.

Dagens benpass var inte ens jobbigt och bestod av:

  • Enbens lårcurl, 4 set/ben
  • Benspark, 4 set
  • Lårcurl + höftlyft på boll, 4 set
  • Sittande lårcurl, 4 set
  • 30 minuter sittcykel

bollcurl_gravEnda funktionella övningarna i dagens benpass var lårcurl och höftlyft på boll. De är extra sköna och tunga som gravid.

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply I form 17 mars 2012 at 15:11

    Vilken bra blogg du har!

  • Reply Anna 17 mars 2012 at 16:35

    Tack! Men nu är bloggen flyttad till http://blogg.aftonbladet.se/trendotraning
    Välkommen dit! :)

  • Leave a Reply

    Follow on Bloglovin