‘Annas träning’ Archives
Återfall »
Ser du ljuset runt mig på översta bilden? Jag är frälst. Träningsfrälst. Har fått några frikort av mannen så jag kan träna sporadiskt trots att SATS-kortet är fryst. Dumt att träna? Ja, verkligen, men jag är inte perfekt. Tror dessutom att barnen i magen mår bra när jag gör det. Stod inte ut med att bara ligga hemma varje dag och [...]
Liggande gummibandsövningar för benen »
Är hemma med liten febrig Hampus idag. Vi myser i soffan framför "Cars" m.m. och jag har försökt mig på lite gummibandsövningar för benen. Inte helt lätt att få till när man inte har någonstans att fästa gummibandet, men allt är bättre än ingenting (never forget!). Kanske inte så lätt att se, men övningarna jag gjorde [...]
Liggande gummibandsövningar för överkroppen »
Har grym träningsabstinens och längtar enormt efter att köra HÅRT. För att döva det värsta suget körde jag idag igenom överkroppen med några gummibandsövningar. Ligger jag ner blir det inte den minsta belastning på bålen/bäckenet men det bränner skönt i musklerna som jobbar. Jag körde ett cirkelprogram, 4 [...]
Träning vecka 13 »
Precis som jag kände på mig förra söndagen blev det här min sista träningsvecka på ett tag. Kan knappast räkna de stapplande "promenaderna" till bussen eller när jag går mellan soffan och kylskåpet som träning. Har så ont när jag går och det kom väldigt plötsligt. Kanske efter nätter av hostande där jag spänt magen mer än vad [...]
Träningspaus »
Nej nu tar jag farväl av härliga träningsendorfiner, sköna, svettiga konditionspass, muskler som bränner, trevlig gympersonal och medtränande för ett tag. Det känns inte längre bra att träna och jag kan knappt gå. Börjar snegla på rullatorn nere i vagnförrådet här hemma vilket borde vara ett tydligt tecken på att det är [...]
Drop until you have to stop »
Haha, löjlig rubrik men jag kunde inte låta bli efter att ha kört mycket dropset vid axel-, bröst-, tricepspasset. Dropset är ett bra träningssätt även som gravid. Ska ju inte träna med tunga vikter så då ökar jag istället antalet reps och byter till en lättare vikt när jag inte orkar fler av den tyngre. Ett skönt sätt att [...]
Lugnt efter-förkylnings-pass »
Gick till gymmet idag, fast jag kanske borde vilat en dag till. Egentligen mest för att jag inte ville vara hemma när vi fick städhjälp och mindre för att träna. Alla har vi våra anledningar till att gå till gymmet.. ;) Ett pass med lång vila mellan varje set, lätta vikter och en lång dusch efteråt. Satte mig även en stund i [...]
Från fria vikter till maskinparken »
Jag som i vanliga fall föredrar friviktsträning och funktionella övningar hamnar mer och mer i stabila maskiner. Där är buktrycket inte lika stort och jag belastar inte bäckenet. Känner dock att övningarna är långt ifrån så effektiva och tråkigt lätta, men bra just nu. Dagens benpass var inte ens jobbigt och bestod av: Enbens [...]
Träning vecka 12 »
Förmodligen är det inte många veckor till jag kan skriva om min träningsvecka, men även denna kändes bra. Med noll vardagsmotion (inte ens en kort promenad) är det skönt att träna lite lätt på gymmet varje dag. Så här såg veckans träning ut: Måndag - Styrka (Bröst/axlar/triceps) Tisdag - Styrka (Ben - om man kan räkna [...]
Gymmet – mitt andra hem »
Ok, nu är det såhär! Den lätta träningen jag kör just nu gör min inte starkare, inte bättre kondition, jag blir inte mer deffad, smidigare eller snabbare. Visst - jag underhåller kroppen, men det är ändå inte mest därför jag fortfarande går till gymmet. Har ju hela livet på mig att komma i form sen.. Nej, det sitter i ryggraden [...]
Cyklat lite.. »
..som omväxling. Usch vad tråkig min träningsblogg skulle vara om den alltid såg ut så här. I dag har jag cyklat lugnt, vilande mot ryggstödet och tittat på reprisen från Biggest Looser. Men ser i alla fall möjligheterna - inte hindren. Kan jag inte gå kan jag cykla. Och när jag inte kan cykla längre kan jag... hmm... ligga i sängen [...]
Koffeinladdning »
Dricker sällan kaffe, men när jag väl gör det får jag värsta koffeinkicken. Perfekt innan träningen även om jag inte ger max i dagsläget. En kopp fick det bli nu innan dagens mys-cykling framför morgon-TVn på SATS.
