‘Annas träning’ Archives
Kylan kommer krypande »
Det är 2a september och jag behövde VANTAR när jag cyklade till jobbet. Som vanligt hinner man inte blinka förrän sommaren är över och hösten, kylan och mörkret tar vid. Men jag tar det med ro. Älskar den svala, friska luften och att få ta på sig lite sköna kläder igen. Helt stilla var det ute när jag började dagen med [...]
Endast tomten är vaken.. »
..och JAG! Helt galet att gå upp kl 05.20 för att träna, men jag ska till frissan efter jobbet och hinner därför inte träna då. Min tur att hämta barnen. Jag hade kunnat vänta till kl 05.45 med att kliva upp, men då hade jag inte hunnit med en skön kopp te, proteinpulver och mail före träningen. Och då hade jag definitivt inte [...]
Tankens kraft »
Den här veckan kör jag TUNGT i gymmet, d.v.s. 6-8 repetitioner. Det är den roligaste perioden i min träningsplanering, att få utmana musklerna, lyfta tyngre än jag tror jag klarar. "Jag behöver bara göra 6 reps" tänker jag och pressar upp 15-kgs hantlarna i axelpress. "Gör jag bara 3 byter jag till en lite lättare vikt och gör 3 till". [...]
Jag är en kamel »
Jag har en väldig förmåga att lagra energi länge - precis som en kamel. Igår kväll åt vi massa glass, choklad och naturgodis. Idag har jag ingen hunger alls, men däremot massor av energi. Sprang med vännerna Jennie och Annika (Szalkai) i 2 h och nästan 2 mil i morse före frukost. Men magen kändes ändå full efter gårdagen och benen [...]
Träning vecka 34 »
En perfekt träningsvecka. Inte för mycket, inte för lite träning, precis som jag planerat. Rutiner börjar falla på plats och det gäller även träningen. Efter en period med extremt mycket träning är det bra med lite mer normal mängd. Även kosten har jag ändrat på. Ingen dietmat längre (men fortfarande bra mat). För att få [...]
Nytt Poweryogapass »
Har satt ihop ett nytt pass till min Poweryoga inför hösten och känner mig riktigt nöjd. Idag var andra gången jag körde det och allt bara flöt. Jag lyckades stressa ner och kände att jag fick med mig hela gruppen. Kropp och själ är helt lyckliga efter ett bra yogapass. Mycket handlar om att vara närvarande. Flaxar tankarna iväg [...]
Orkade inte.. »
..kliva upp kl 5.15 för att träna innan jobbet idag när jag börjar kl 7 (ja, jag KAN vara mänsklig). Istället sov jag till 6.30 och tränar efter jobbet istället. Känns väldigt bra. Slutar ändå så tidigt att barnen får en kort dag på förskolan. Idag blir det benstyrka efter jobbet. Älskar att mata ur benen så att de [...]
Träning vecka 33 »
Barnen är tillbaka och vardagens rutiner börjar ta form. Den här veckan har dessutom min man varit bortrest med jobbet onsdag-lördag så jag har fått köra hela familjeracet själv med jobb, lämningar och hämtningar på dagis, matlagning, städning och läggning. Det har funkat fint! Sommaren har gett mig ork. Denna vecka har [...]
22,95 km löpning »
Med muskler och magen full av kladdkaka och ett paket Ben & Jerry var jag laddad med energi till dagens långpass löpning med Jennie och Annika. Det räckte med en kopp te på morgonen (då jag fortfarande rapade choklad) för att få fart på magen och vakna mentalt. De två timmarna (och 15 min) vi var ute flög förbi med det trevliga [...]
Bikramyoga eller löpning? »
Jag är lika röd i ansiktet och svettig efter ett pass Bikramyoga som en löparrunda (svårt att se skillnad vad jag gjort). I dag gick jag på sista passet jag hinner med på mitt 10-dagars kort på Perfection. Det var superskönt och jag har lärt mig mer och mer för varje gång. Tyvärr är passen lite för långa för att rymmas i mitt [...]
Träning vecka 32 »
Tillbaka på jobbet med rivstart och mycket att göra, men jag har ändå kunnat tränat på bra eftersom att barnen varit hos mormor och morfar i Jämtland (förskolan har varit stängd). Styrketräningen har varit med lättare vikter och fler repetitioner. Jag har även fått in två pass Bikram Yoga, vilket jag är riktigt nöjd över. Nu är [...]
Benens dag »
Stackars, stackars ben. Körde ett benpass innan jobbet idag. Ett sådant där skönt pass när man knappt orkar gå upp för trappan efteråt - hur nöjd som helst! Cyklade med trötta ben till jobbet. Jobbade lite och cyklade (med ännu tröttare ben) sedan till tandläkaren och gaddarna fick tummen upp. DÄR trodde jag benen skulle trampa [...]
Spring med mig i team Trend o träning!
