‘Annas träning’ Archives
Benens dag »
Stackars, stackars ben. Körde ett benpass innan jobbet idag. Ett sådant där skönt pass när man knappt orkar gå upp för trappan efteråt - hur nöjd som helst! Cyklade med trötta ben till jobbet. Jobbade lite och cyklade (med ännu tröttare ben) sedan till tandläkaren och gaddarna fick tummen upp. DÄR trodde jag benen skulle trampa [...]
Träning vecka 31 »
Sista semesterveckan har jag tränat lite lugnare men känner mig pigg och vältränad efter sommaren. Kondisen är på topp och styrkan har jag lyckats behålla med mina korta pass. Den här veckan körde jag styrka med många reps (12-15) och kommer göra likadant nästa vecka, för att sedan öka vikterna och minska antalet [...]
Kunde inte låta bli.. »
..att träna lite när jag hämtade hem cykeln från jobbet. KTH-Hallen stängde precis och jag och min kollega Anna kunde träna helt själva i gymmet. Det ÄR faktiskt lyxigt med ett komplett gym där hantlar m.m. inte behöver byggas. Nu ska jag packa upp och får nöja mig med att se DN-Galan på TV. Min man däremot får uppleva allt [...]
Fjällpromenad »
Jag och mannen gick idag ännu en tur i fjällen. Från Blåsjöfjället hem till mina föräldrar i Jormvattnet gick vi, totalt 11,70 km. Över myrmark, snår och höjder tog det 2 h och 20 minuter. Tog helt slut eftersom vi knappt tog några pauser och hade inget med att äta (tidsoptimister som vi båda är ;) Vackert är det i fjällen, men [...]
Lätt benpass »
Vissa dagar infinner sig inte den rätta energin för att bedriva ett bra träningspass. En sån dag hade jag idag, och tränade mest för den sköna känslan utan att ta ut mig fullt. Har ju som mål att ta det lite lugnare ett tag, så jag kände mig riktigt nöjd trots att musklerna inte var helt trötta. Ben, mage och ett par ryggövningar [...]
Vandring upp på Jätten Jorm »
Lite styrka på morgonen i gymmet... ...för att resten av dagen vandra och fiska i fjällen. Jag bloggade i påskas om Jätten Jorm (du som sett filmen Dunderklumpen vet) och idag gick vi upp på hans näsa till fots (fjället heter Klumpliklumpen). Syster Mia, jag, hennes och min man. Sen gick vi ner till resten av familjen som var vid en [...]
Träning vecka 30 »
Jobbade måndag-tisdag för att sedan fortsätta semestern i Jämtland. Här passar jag på att varva ner och återhämta mig med lugnare träningspass och mammas goda mat. Nu har jag en vecka kvar innan "allvaret" börjar. Sommaren är kort.. Så här såg veckans träning ut: Måndag - Löpning ca 10 km (Med älsklingen runt Djurgården) [...]
Ryggpass i Jormgymmet »
Mest för att underhålla musklerna och för att det är så otroligt skönt att känna hur de jobbar, åkte jag och mannen till Jorms lilla källargym. Åkte bil eftersom det spöregnar ute. Gymmet funkar perfekt med lite fantasi och kunskap. Mitt pass bestod av: Stående rodd med skivstång Latsdag Hög rodd med brett grepp Baksida [...]
Dagens träning »
Löpningen gick lätt och trots att jag tog det lugnt tog milen bara 50 min. Tror det är friska luften, temperaturen och lyckan över att vara här som ger extra energi. Dagens styrka blev att köra in och stapla ved. Det är den sortens "träning" jag är uppvuxen med och är en form av mental avkoppling.
Träna med min man »
En lugn promenad var tanken efter 2 dagars morgonlöpning, men då min man föreslog en löptur runt Djurgården var jag inte sen att haka på. Barnen är kvar hos svärföräldrarna i Dalarna så det gäller att passa på att träna ihop med älsklingen. Jag och min man träffades på gymmet och inledde vår relation med att träna mycket [...]
Träning vecka 29 »
Har hamnat i en skön bubbla av träningsglädje. Eftersom jag har semester finns massor av tid till att träna mycket utan att ge avkall på familj och vänner. Jag kan riktigt njuta av varje pass. Tankarna ligger inte på jobb, jag vet att barnen har det bra, och kan bara vara här och nu i det jag gör. Otroligt skönt! Men nu är det [...]
Paus från solen »
Jag var själv med barnen på Kampan idag, men det hindrade inte mig från att träna. Barnen var lika laddade och glada att få vara med i gymmet för en gång skull och Hugo lekte fotograf (varför skärpan kanske inte är den bästa). Lite sköna benövningar blev det för min del och fotboll med några söta tjejer för Hugo och Hampus.
