‘Annas träning’ Archives
Energi boost »
Som en berg-och-dalbana pendlar min energi nu under graviditeten, men idag är en bra dag och då gäller det att tanka! Kroppen samarbetade vid träningen och ryggmusklerna (ja, det är faktiskt lite muskler där under huden även om de inte ville visa sig på bild), baksida axlar och biceps lydde snällt. Och på hemvägen från gymmet värmde [...]
Träning och KTH-Hallen besök »
Känner mig glad. Först efter mitt styrkepass på SATS för bröst/axlar/triceps som gick hyffsat. Inga rekord, samma gamla vikter, men det är så jag (och magen) vill ha det just nu. Sen var det mycket trevligt att träffa mina fina arbetskompisar på KTH-Hallen. Saknar dem och skulle inte vilja vara hemma jämt, men just nu är kroppen tacksam [...]
Träning vecka 8 »
En bra träningsvecka med lite magsjuka i mitten. Jag fick i alla fall till att träna igenom hela kroppen och även hjärtat ett par gånger. Börjar kunna slappna av och blir lugnare och lugnare för varje vecka som går i graviditeten. Nu har 26 veckor passerat och jag går in i v. 27, samma vecka som jag fick trillingarna i. Det känns [...]
Frisk och träningssugen »
Två dagars uppehåll från träningen och nu helt frisk. Detta ska jag och småpojkarna fira med att gå till SATS/MiniSats medan mannen jobbar några timmar. Lite lugn styrka för rygg/baksida axlar/biceps får nog bli dagens igångkick av kroppen. Pojkarna ser fram emot att rita StarWars-figurer. Ha en trevlig helg! :)
Ben- och Hampusdag »
Jag inser att det kommer bli svårt att få egentid med mina "stora" pojkar första tiden när tvillingarna kommit så jag ska försöka hitta på lite saker med var och en. I dag ska jag först träna benen lite och sen umgås med min yngste son. Kanske blir det en tur till BR för att köpa kalaspresent. Eller Junibacken? Huvudsaken bara han [...]
Axlar – min favoritmuskel »
Axlar som bränner är bland det bästa jag vet och jag lämnar inte gymmet förrän de verkligen är helt slut. Skulle jag bara få styrketräna EN ENDA muskel på kroppen skulle det vara just axlarna. Finns inget snyggare än ett par välsvarvade axlar + att muskeln behövs i nästan allt man gör med armarna i vardagen. Har du någon [...]
Avbrutet spinningpass »
Tanken var lite konditionsträning på gymmets maskiner, men eftersom ett spinningpass började precis när jag anlände till gymmet tänkte jag "varför inte, det var ju så länge sen". Instruktören var bra och körde skön musik men jag fick kramp i vaderna. Dessutom kändes sadeln hårdare än vanligt (förmodligen har min rumpa blivit [...]
Träning vecka 7 »
Jaha, då var jag helt sjukskriven, men lyckligt nog inte p.g.a. risk för förtidig förlossning. Jag kan alltså fortsätta träna på lugnt precis som jag gjort hittills. Känns oerhört bra då träningen får mig att må bra även om den är löjligt lugn i jämförelse med som "ogravid". Så här såg veckans träning ut: Måndag - [...]
Spegelfoto »
Jag skröt så igår om att jag hade så bra "blogg-utrustning", men kan inte ens ta ett traditionellt bloggfoto mot en spegel. Skärpning Anna! Gjorde ett tappert försök vid mitt rygg/baksida axlar/biceps-pass idag och du ser ju resultatet. I vanliga fall fotar jag med självutlösaren på kameran. Någon som har tips på hur man får till bra [...]
God morgon lördag! »
En strålande vinterdag med -18° utanför fönstret. Jag laddar därför med extra mycket varmt te, kesella, blåbär, mussli, yoghurt, banan och hasselnötter. Nu ska vi ut och se om det går några bussar till SATS där jag ska träna lite styrka och barnen leka på MiniSats. Vad ska du hitta på en dag som denna? Träna?
Musiklycka »
Lars Winnerbäck, September, Familjen, Plura... Jag är helt lycklig efter dagens träningspass. Tänk vad lite det behövs för att energin och glädjen ska fylla kroppen. Att ro 20 minuter, cykla 25 minuter och armcykla 5 minuter var rena festen. Hejja dagens DJ på SATS Stadion! :) Och när jag gick hem tittade solen fram bakom molnen..
Blickar som talar.. »
Jag avslutade min dag på jobbet med ett skönt bröst/axlar/triceps-pass. Älskar att känna mig stark trots den stora magen som putar ut. Bryr mig inte heller om de många blickar jag får av andra tränande. "Men ska hon verkligen träna med den magen?", "Vad gör HON här?", "Tänk om hon föder..". Ja, inte vet jag, men att de tänker ser [...]
