‘Annas träning’ Archives
Träning vecka 6 »
Jag kunde träna även denna vecka. Tar inget för givet och är tacksam över att jag fortfarande är på benen. Har kapat av ännu fler övningar och kör nu mest sittande träning. Gör mitt bästa för att inte musklerna ska förtvina. Förresten, vad hände igår? Jag känner mig helt bakis och vaknade och kräktes i natt. Trodde det var [...]
Vårt källargym »
Då mannen är på SATS inspirationsdag hela dagen och Mini Sats är stängt blir träningsmöjligheterna begränsade. Vi har ett litet "gym" i barnvagnförrådet som jag skrattat lite åt tidigare (ibland har det suttit en liten pensionär där och cyklat när jag hämtat vagnen), men idag tänkte jag köra lite styrka med stången där nere. Det [...]
Soft benpass a´la gravvo »
Mannen avrådde mig även från att köra raka marklyft då den övningen belastar bålen mycket. Och han har ju skrivit en bok om träning för gravida, så jag lyder snällt. Benpassen går bara snabbare och snabbare, haha, men jag la istället till 30 minuter cykling för att det skulle kännas att jag gjort något.. Knäböj med [...]
Gnälltanten har talan »
Eftersom jag blivit tant måste det vara legitimt att gnälla lite. Du förstår inte hur LYCKLIG jag är över de väntade barnen, men det går ändå inte att bortse från att kroppen börjar säga ifrån. Det är TUNGT att gå, jag blir yr och illamående av att stå länge, jag får ont i revbenen av att sitta (magen trycker upp dem) och jag [...]
Trögstartad måndag »
Jag som brukar vara så pigg och ha mest energi på morgonen behöver nu en lång startsträcka innan jag är på g. Som vanligt jobbar jag kväll idag och tränade ett bröst/axlar/triceps-pass efter jag lämnat barnen på förskolan. Otroligt segt i början, men sen vaknade kroppen till och jag fick ett bra pass: Sittande axelpress med [...]
Träning vecka 5 »
Kvantitet istället för kvalité kan man summera min träning just nu. Jag tycker det är skönt att röra på mig lite varje dag, men kör väldigt lätt. Känner mig stark och tror att min kropp kommer orka bära de här barnen länge till. Det är såna här gånger jag märker vilken nytta jag har av all träning. Benen orkar med min [...]
After workout »
Att jag kan vara så trött och seg efter 10,5 timmars sömn är ett under. Antar att det är gårdagens storstädning som tog ut sin rätt. Städa ska man undvika som gravid.. ;) Gick i alla fall till gymmet i förhoppning om att piggna till, men det gick tungt idag. Blev långa vilopauser på bänken mellan varje set. Känner mig ändå skön i [...]
Omvärdering av vad som är träning »
Sovmorgon till kl 8 och tekoppen är snart urdrucken. Nu väntar en skön ledig dag med lämning av barn på förskolan, sen lite gymkondis och städning här hemma. Dammråttor i varenda hörn. Förut räknade jag varken promenaderna till/från jobbet eller gymmet som träning. Eller städning - nä! Men NU räknas allt. Nu märker jag [...]
Träning vecka 4 »
Jag tuffar på med min "semester-träning" (d.v.s. lugn träning). Kör det som känns bra helt enkelt. I slutet av veckan blev det även lite slalomåkning med barnen. Otroligt roligt att lära dem åka, precis som min pappa en gång gjorde med mig. Så här såg veckans träning ut: Måndag - Styrka (Bröst/axlar) Tisdag - Gymkondis [...]
Bakåt i träningsutvecklingen »
Det är rätt komiskt när jag tänker efter. Jag startade med riktigt bra kondition. Orkade springa i över 2 timmar och hade fått upp styrkan riktigt bra. Gjorde bland annat dips med viktbälte och klarade några fria chins. Sen har det bara gått utför. Löpningen blev kortare och kortare sträckor i lugnare tempo tills jag helt [...]
Träning vecka 3 »
Jag har nu gått ner till att jobba halvtid, vilket känns superskönt då jag är mycket tröttare än vanligt. Klarar inte av stress och kan inte stå stilla längre stunder utan att bli yr och illamående. Nej, jag måste ta det lugnt och lyssna på kroppens signaler. Träningen däremot går bra eftersom jag kan vila när jag behöver, något [...]
Koncentrerad energi »
Fortfarande mätt efter gårdagens kladdkaka-med-vanlijglass-frosseri. Men gott var det och nu har jag massor av energi. Så mot gymmet för lite kondis på olika maskiner medan resten av familjen sover/halvsover. Vad ska du hitta på denna söndag?
