‘Annas träning’ Archives
Varje pass är en gåva »
När jag väntade trillingar blev jag inlagd på sjukhus för att inte förlossningen skulle sätta igång. Två veckor låg jag där med toalettbesök som enda "motion" och ändå satte förlossningen igång (i v. 27). Man vet inte varför, men tre barn i magen blir trångt och eventuellt fick jag havandeskapsförgiftning. Nu är jag inställd [...]
Så mycket att läsa.. »
..och så lite tid! Men nu när jag blivit sjukskriven på halvtid från jobbet kommer jag ha mer tid att ligga i soffan och inspireras av vår tidningshög. Det känns bra att jobba mindre och kunna vila när jag känner att jag behöver det, äta när jag är hungrig o.s.v. Men nu ska jag först iväg och lämna barn och träna en liten sväng. [...]
Tråkig kondis »
Nu skippar jag även crosstrainern och trappmaskinen eftersom de ger snedbelastning på bäckenet. Kvar finns roddmaskinen, cykel och armcykel för att underhålla konditionen. Måste säga att det är trist mot att ut i friska luften och springa, variera med spinning eller annan tuff träning. Men med rädsla efter vad som hände för snart 6 [...]
Träning vecka 2 »
Träningen har gått över förväntan den här veckan då min man varit bortrest och jag opererat foten. Trodde jag skulle behöva vila hela helgen, men har kunnat träna lugnt och sittande övningar. Det där men att vila är inte min grej helt enkelt.. ;) Såret ser "fint" ut, men jag vågar inte gå på hela foten vilket har resulterat i lite [...]
VARNING för äckelfot!! »
Vill varna känsliga läsare för en äcklig bild på min opererade fot. Lite fler såna här ärr och jag ser ut som ett riktigt Frankenstain monster med onaturligt stor mage och hår som står rätt upp.. :) Jag ska nu gå och träna medan barnen är och leker hos grannarna. Lite roddmaskin och sittcykel går att köra utan att belasta foten [...]
Love träningsvärk »
Inte ofta får jag träningsvärk i biceps, men idag har jag en skön ömmhet i musklerna. Ett minne av gårdagens extra bicepsövningar vid mitt rygg/baksida axlar/biceps-pass (körde inte bara en, utan 3 bicepsövningar - händer inte ofta). Jag älskar träningsvärk. Kanske lite sjukt, men jag vet att jag inte är ensam.. P.S. Ibland undrar [...]
Benträning förut och nu »
Jag blir fegare och fegare. Vågar snart inte träna benen alls, men försöker välja övningar som inte belastar bäckenet snett eller ger stort buktryck. Så här såg mitt, ordentligt avskalade, benpass ut som jag körde idag kontra vad jag brukar köra som icke-gravid inom parantes: (Utfallsgång med 20 kgs hantlar, 4 x 20 [...]
Träning vecka 1 »
Från Dalarna till Stockholm. Från skogen till storstan, men ändå samma avstressade lugn. Jag har mest gått promenader, något som med min mage går att jämföra med lätt löpning pulsmässigt. Känner mig fruktansvärt laddad för detta nya träningsår även om en del av året kommer bestå av lyft med liten bebis, knipövningar och [...]
Mannens löpartajts.. »
..från Nike passar mig perfekt nu när jag är lite tjockare. Där det är tänkt vara en pung har jag min stora mage.. :) Snodde dem inför mitt gymkondispass idag. Åker man till USA så där får man skylla sig själv. 30 minuter på roddmaskinen och 30 minuter på crosstrainern blev dagens träning.
Skotta barn »
Ingen sexig träningsoutfit, tunga hantlar, svettblanka muskler, magrutor eller matrathonlöpning. Nej, dagens träning blev en timmes morgonpromenad och lite snö/barn-skottning. Inte mer upphetsande än så.
Är ni lika sugna på träning? »
Börjar få abstinens efter gymträning och tunga vikter. Promenader är skönt, men ger knappast samma tillfredställelse som löpning eller ett styrkepass där varje muskel som tränas blir ordentligt genomkörd. Promenaderna blir dock tyngre med ca 10 kgs övervikt så benen får lite extra styrketräning vid varje steg. Ibland undrar jag [...]
Träning vecka 52 »
Sista träningsveckan i år blev lugn och skön med en blandning av promenader och lätt styrka, först i Jämtland och avslutningsvis i Dalarna. Jag känner att jag hämtat kraft till att orka med våren, ända fram tills jag åter har utmaningen att bli mamma till mer än ett barn. Att träna två pass om dagen är INGENTING mot sömnlösa [...]
