Browsing Category

Barn & träning

Rosa drömkalas

24 maj 2015
jj4_tarta

Första kalaset med polarna – det är stort. Igår bjöd Jonna och Junior sina förskolekompisar till Lek & Bus i Danderyd där vi bokat ”Prinsessrummet”. Jag kom direkt från egna festligheter och hotellnatt, så även för oss föräldrar var det grymt med ett färdigfixat kalas. Både Jonna och Junior är i en ”Frost” (filmen) och rosa fas, därför rena drömmen att få sitta på varsin prinsessstol och äta rosa marsipantårta. Jonna satt som ett ljus, stolt och högtidligt rak i ryggen.

jj4ar_kalas

Men precis som jag själv älskar kombinationen ”träning + hotellfrukost” var tårta + äventyrslek en uppskattad mix för våra 4-åringar, storebröderna och alla kompisar. I en djungelmiljö på en yta av ca 2000 kvm fanns allt för spralliga kalasbarn. Rutschkanor av olika slag, bollhav, bollpistoler, studsmattor, cyklar och Hugo och Hampus hittade lyckligt nog en fotbollsplan.

jonna4arkalas

Bäst av allt var ändå att se sammanhållningen i dagisgruppen. Hur kul de hade tillsammans, hjälptes åt och åkte ihop i de läskigaste rutschkanorna. De är en härlig ålder då de börjar bli mer självständiga, leker med andra på ett annat sätt, tycker, tänker och säger så roliga saker. Jag älskar t.ex. Jonnas uttryck: ”Mamma, din rumpa är så lustig”. En fin kommentar om kroppen som bara barn kan få till.

junior4arkalas

Lek & Bus i Danderyd bjöd delvis på avgiften för kalaset mot detta inlägg, men fest för våra 4-åringar skulle vi ändå ha ordnat och jag förvränger aldrig min åsikt vid denna typ av samarbeten. Vi är väldigt nöjda och åker gärna tillbaka. Speciellt under vinterhalvåret besöker vi till inomhuslekland och Danderys ligger nära  från stan, är fräscht och har roligheter för alla våra barn.

Hurra för Jonna & Junior

23 maj 2015
jj_klanningar

Idag är ingen vanlig dag, det är Jonna och Junior´s 4 årsdag. Senare idag har vi kalas, men nu på morgonen får Jonas och bröderna börja grattandet själva. Jag firar med att vakna upp och småprata med Kattis i en skön hotellsäng, strax morgonträna i hotellgymmet och äta hotellfrukost. Det är ju inte bara tvillingarnas födelsedag – det är en speciell dag för mig som mamma, något jag inte kan tänka mig fira på bättre sätt än så här.

jj_nyfodda_bb

Min 3e förlossningsdag som för 4 år sen gjorde familjen Lissjanis komplett. Min dröm om tvillingar, det jag förlorade när Hugos trillingsyster Jonna dog, gick i uppfyllelse. Vår första lilla Hampus avled redan efter ett dygn men flickan levde i 3 månader och hann bli en självklar del av familjen. Jag kommer alltid ha ett sår i hjärtat efter barnen och tankar på hur livet skulle sett ut om alla våra trillingar överlevt för snart 10 år sen, men i och med Jonna och Junior känner jag mig inte att någon saknas som jag gjorde tidigare.

Även om jag inte är på plats hos Jonna och Junior nu på morgonen är de i mina tankar. Här i bloggen gör jag på en återblick år från år över våra två. Så tajta redan från magen, bästa kompisar och värsta fiender. Som ena stunden kramas och andra går varandra (och oss vuxna) på nerverna med sitt bråk. 

jj_nyfodda_kram

En vecka gamla, 2011.

jj_1ar_kram jj_1ar_bad

Ett år med gos och bad, 2012.

jj_valling

2 år och bästa vällingvänner, 2013.

jj_3ar_are

3 årsdagen firades i Åre vid eventet Workout Åre, 2014.

jj_klanningar2

Från förra veckan. Båda två har önskat sig klänningar som karaktärerna i filmen ”Frost” har, men tills idag har mina gamla fått duga. Det är så roligt att mamma sparat mina gamla kläder som passar tvillingarna perfekt.

GRATTIS Jonna och Junior. Älskar er så jag är rädd att magen spricker igen ♥♥

Riktlinjer för maximala repetitioner -tips i film

20 maj 2015
jonna_fsf

Det är en utslagen liten tjej som gör mig sällskap idag. Jonna har feber och är hemma från förskolan, sover mestadels och får inte ens i sig lite glass. Långt ifrån vår vanliga spralliga solstråle, ovan med krabbgång vid pappa Jonas ”Minifys” på Frisk & Stark Familj. Men mamman känner sig pigg. Så med min sovande dotter intill har jag kört eget minifys. Tyngsta övningarna jag kan göra just nu är dips och enbensböj som blir riktigt effektiva med fullt rörelseutslag.

Många gånger är det inte belastningen som behöver ökas när du tränat ett tag och en övning börjar bli lätt, utan att varje repetition utförs fullt ut. I filmklippet ger jag små tips för att inte fuska de sista repetitionerna när du börjar bli trött. Markeringar som går att använda på liknande sätt i andra övningar.

Follow on Bloglovin