Hemfärd

jorm_jj_bat
Semestern är inte helt över än för min del, men Jonas ska starta upp en ny omgång av Eleiko PT-utbildning i Halmstad på torsdag. Därför reser Jonas, jag, Hugo och Hampus tillbaka till city idag men lämnar tvillingarna hos mormor och morfar ännu en vecka. Det är första gången jag är ifrån dem så länge, så nog hugger det i mammahjärtat men jag vet att de är älskade och blir väl omhändertagna.

jorm_junior_flytv

Och jag är tacksam att mina barn får uppleva livet på landet. Vara med och fiska, plocka bär, hacka potatis och hjälpa morfar med korna. Bra kunskap för vår 4 små Östermalmsbrats. Att veta var saker och ting kommer ifrån är inte självklart idag.

jorm_kusiner

Den här sommaren kommer jag leva på länge. Aldrig har jag badat så mycket och storkusinerna har haft daglig simskola, dykt efter föremål och byggt kojor på stranden. Betydligt lyxigare än bassängen på Kampementsbadet, men jag kan sakna det sociala med vänner som blir i stan, och till Kampan får jag, Hugo och Hampus gå till veckan om vädret fortsätter hemma i Stockholm.

Men även om jag är mätt och nöjd med livet på landet är det alltid lika jobbigt med avsked. Så jag gör det snabbt. Farväl mina hjärtan! Vi ses snart ♥

Sista julikalaset

hamp_ballong

Vårt 3e födelsedagsbarn den här månaden är Hampus som idag fyller 7 år. Han har en speciell plats i mitt mammahjärta. Blyg i många situationer, kan verka butter men har en underfundig humor, stort hjärta och som mellanbarn vill jag vara extra uppmärksam på honom. Jag är själv mellanbarn och vi tenderar bli problembarn.. ;)

GRATTIS finaste älsklingen ♥

hamp7

Hampus är fotbollskille och fick både fotbollsskor, kläder och Playstation med fotbollsspel. Som så klart invigdes omedelbart tillsammans med jätte-Yatzy och annat kul.

hamp_fotb_jormyatzy_storyatzy_stor2tarta_7ar

Samma dag som Hampus föddes gifte sig även mina föräldrar – idag för hela 40 år sen. Lika länge som min man levt. En stor dag med andra ord som måste firas ordentligt. I kväll går vi genom skogen till granngården Rid i Jorm som inte bara har islandshästar utan även god mat.

Lätt att leva

20140710-214803.jpg

Egentligen är jag allergisk mot att livet ska gå ut på att jobba som en dåre med barnen förvarade på förskola. Och sen – några ynka veckor per år, leva upp. Men det är så det ser ut för många, och även om både jag och Jonas har jobb som många gånger är mer nöje än slit, blir livet enklare när vi är lediga ihop. Det spelar ingen roll var vi är eller vad vi gör – bara att slippa stress och måsten är det jag värdesätter mest med ledighet tillsammans. Sen kan det vara påfrestande att leva tätt inpå varandra flera veckor, men så länge jag inte har någon tidspress är det lättare att ta konflikterna som uppstår mellan 6 olika viljor.

20140711-073835.jpg

Frihet är det jag eftersträvar i det mesta jag tar mig för. Yrkesmässigt att själv planera mina dagar (även om det innebär mer jobb än som anställd) och träningsmässigt att kunna lyfta tunga saker och springa med lätthet. Att ha en frisk och skadefri kropp är inget jag tänker på under träningen, även om det är mitt främsta mål, men just den lätta känslan – det är något jag ofta har i huvudet när jag t.ex. gör armhävningar, chins eller som nyss gjort – springer.

20140710-215333.jpg

Vi pratade endel om detta på PT-utbildningen – att sälja en känsla och passion. Inte viktnedgång, större muskler eller förmågan att lyfta matkassar. Det får man på köpet, men det är känslorna som gör oss träningsberoende. Något alla som gillar att träna är mer eller mindre, och så länge ut- och insidan mår bra är blir inget problem – tvärtom!

20140710-215427.jpgÖsterlen är rena paradiset för en löpare. Inbjudande grusvägar kantade av åkrar, friska vindar från havet, vallmo och äppelträd. Det enda jag kan sakna är branta backar, men de finns. I morse sprang jag ner mot havet, vilket visade sig vara längre bort än jag trott, så jag vände efter 5 km. Hela tillbakavägen sluttade lätt uppåt så helt platt är det inte, men någon bra backintervallsbacke hittade jag inte.

20140710-215519.jpg
Som jag berättat tidigare har vi fått låna en hästgård – Kiviks Hästar, där du kan boka turridning. Det är en annan tjej som har ett litet hus intill och sköter hästarna (som tur är), men väldigt mysigt att vara omgiven av dessa vackra djur.

20140710-220022.jpgJonna och Junior provade på en ridtur för barn. De lyste av stolthet och självförtroende – att sitta på, leda och borsta ett så stort djur. Lyckan att kunna!

9-årig Skånepåg & havet

hugo9ar

Hälften av familjemedlemmarna är sommarbarn och födda i juli - först ut Hugo som idag fyller 9 år. Klockan 19 för att vara exakt, så därför är det en timme kvar innan vår kille blir officiellt äldre men vi har firat stort hela dagen. Födelsedagsbarnet har själv fått bestämma, och kanske var det hans skånska arv från mig som avgjorde valen?

havet_skane hugo_jonna_skane

Efter frukost och presentöppning åkte vi till havet. För bada gillar Hugo. Lite för kallt var det dock, mycket tång, sand i badbyxorna, men ack så härligt efter en stund. När den värsta Östermalms-bratt-inställningen släppt tyckte alla det var roligt att hoppa i vågorna och leka i sanden.

ans_skanehav

Och mamman var supernöjd. Jag älskar havet, doften, ljudet av vågor och varm sand mellan tårna. Det är fyller mig med ro och barndomsminnen. Av filmjölk med jordgubbsylt, långa promenader med mormor vid vattenbrynet, hur min syster och jag låg i vattnet som två sälar i timtal, hur vi byggde ”fällor” av djupa gropar med vass och sand över. Vem tänkte vi fånga?

hugo9_tarta

Sen bestämde Hugo att vi skulle äta fin lunch på fiskrestaurang följd av efterrätt hemma vid huset – en riktig skånsk spettekaketårta. Betydligt godare än jag minns kakan, med mycket smak av ägg och inte lika söt som maräng. Mums till frukt, bär och grädde.

En riktig kalasdag, och än är den inte slut. Nu ska vi inviga grillen med hemgjorda hamburgare och jag logga ut.

hugo_jonna

Men först vill jag även gratta Hugos trillingsyskon, även de med namnen Jonna och Hampus. Den här tiden för 9 år sen började värkarna komma, trots att jag hade varit sängliggande på Karolinska i 2 veckor och var inställt på fler med min stora trillingmage. Men i all hast, fast ändå som en mardröm slow motion, fylldes rummet av grönklädda läkare och det blev katastrofsnitt. Lilla lilla Hugo, 750 gram, var den enda av våra 3 fågelungar som klarade sig, och den här dagen tänker jag alltid extra mycket på mina änglar. Önskar de också fick uppleva en dag vid havet, men tror att de gör det genom sina syskon.

Grattis älskade barn 

Löpband i Värnamo

20140708-075900.jpg

Lite mer än halvvägs till Skåne landade vi i Värnamo för en natt på Scandic Hotell. Idag ska vi leka cowboys på High Chaparall, men jag passar nog bättre som indian, tassande på framfoten och med mitt red-face och mohikanfrilla efter morgonens 1-minutersintervaller i upp till 17 km/h. Och det lär hålla i sig många timmar med 25 grader och gassande sol ute. Underbart, och skönt att röra på benen efter gårdagens vilodag i bil. Det lockade att springa ute men med mitt dåliga lokalsinne skulle jag säkert springa vilse. Löpband är tryggt och bra vid korta pass med intervaller, och snart har jag sällskap när jag springer.

20140707-225536.jpgNär sex personer ska tränga ihop sig i ett trångt lite rum utan AC är det bra om sprallig barn fått leka av sig först. Vuxna också, men jag sparade mig till morgonen.

Hemma i stan finns det lite träningsutrustning i föreningens källarlokal dig Hugo, Hampus och grannpojken brukar leka att de går och tränar. Igår ville de testa hotellets löpband och det var inga problem att hoppa av i farten för att ståvila som jag gör vid mina snabba intervaller. Jag längtar tills jag får en löpkompis i familjen, och var själv bara 7 år när jag började springa korta rundor som fysträning inför längdskidsäsongen. Så om de vill får vi ta en runda snart.

20140707-225559.jpgJonna och Junior gillar också att träna. Bänken blev perfekt som bil.

Nu ladda upp som riktiga cowboys med bacon, ägg och bönor på hotellfrukosten. Fast bönor? Det lär knappast serveras, och jag är ju indian som tur är. Dom gillar äggröra och gott bröd. Trevlig tisdag!

Sommarmorgon

ans_sommarmorg

Sommarkänslan har inte infunnit sig hos mig än – kanske eftersom jag tillbringar så mycket tid i gymlokalen vid utbildningen och inte hinner känna efter. Men igår hade vi Ernst sommartorpsprojekt på TVn i bakgrunden och på mornarna visas Sommarmorgon på Barnkanalen. Idag är vi uppe för tidigt och missar sistnämnda, så det får bli annat intressant tecknat vid vällingmyset ihop med barnen. Jonas är på plats i Kista för att gå igenom olika tester, och efter lämning på förskolan trampar jag också dit.

blomtightsFörutom sommar-tv försöker jag höja sommarkänslan med en yoghurtnyhet från Valio med smak av Guanabanana, kesella, granola från Renée Voltaire, vindruvor och flower power-tights från Body Language Sportswear – ett märke från Los Angeles. Finns att köpa hos Selected Sportswear.

Hjälpa magmusklerna på traven

20140618-214801.jpg

För några veckor sen fick jag ett mail från en kvinna som läst om mina försök att få hjälp av Landstinget med magmuskeldiastasen. Hon var upprörd över hur kvinnor med dessa problem nekas hjälp och påstod sig kunna jobba med händerna, trycka på akupunkturpunkter och göra muskeltester för att få igång läkningen av magmusklerna. ”Hokus pokus” tänkte jag, och varför har inte detta kommit ut i media  - så många det är som har problem med sina magar efter graviditeter. Men. 100 kr skulle behandlingen kosta så jag hade inget mer att förlora än min tid (mot 75 000 kr och en stor operation på Akademikliniken), och tog därför tåget till Uppsala och Sinnligt Barnmorskemottagning i morse.

Och tryckte gjorde hon. Hårt. Ont. På sidorna om Rectus Abdominis var det hårda punkter, som att musklerna fastnat där och inte hittat tillbaka till varandra. Dessutom testade hon benmusklernas funktion allt eftersom spänningarna runt de raka magmusklerna släppte. Allt hänger samman, och jag har stela punkter i höft/insida lår som påverkar magen. Minns inte allt hon pratade om, och jag ska gå dit på fler behandlingar, men nu anser hon att magmusklerna fått en indikation på hur de ska vara. Att de nu jobbar för att hitta ihop.

situps

Två kejsarsnitt och tre graviditeter – klart att magen har tagit stryk, och att träna ihop en diastas på 5 cm går inte. Jag vågar fortfarande inte hoppas på att kunna använda musklerna som andra, men redan nu är magen mindre spänd och det kändes som att de raka magmusklerna jobbade rätt när jag testade på gymmet efter resan. Hela mitt rörelsemönster, löpsteg, andning, kroppshållning, rädsla för okontrollerade rörelser – allt styrs av magmusklerna, och under de senaste åren har jag gått med en ständigt anspänd inre magkorsett.  Den hindrar cirkulation och läkning – en ond cirkel som jag nu hoppas kunna bryta med Carinas hjälp. Hon tror inte att diastasen kommer gå ihop helt, men några cm för att få tillbaka magens funktion vore grymt. Annars finns alltid alternativet att operera, men så långt som möjligt vill jag undvika kniven.

Jag vet att många av er läsare har samma problem, går i tankar på operation och känner oro. Jag är gärna försökskanin och kommer berätta mer om hur magen framöver. Även om det känns bra nu efteråt är jag fortfarande skeptisk, så låt gärna mig hålla er underrättade.  

Sommarlov & plåtning

jag_balkongen

Svisch sa det bara så kom sommarvärme, färskpotatis och bara ben. För andra dagen i sommar klär jag mig i kjol, men nu ingen träningsvariant utan inför skolavslutning. Som vanligt har jag inte hunnit blinka och på skolgården, inväntande att våra två äldsta barn skulle kliva ut på trappan och sjunga sommarsånger, inser jag och Jonas att:

  1. Midsommar nästa vecka! Var och hur? Vi kollade senare med Dr Hillman, vän och en av lärarna vid Eleiko PT-utbildningen, och deras familj hade inte heller några planer. Så check på den.
  2. Barnen har snart sommarlov! Om ett par minuter. Var ska de vara när jag är på skolan/han jobbar? Lite fritids, lite hemma får det bli.

Två aktuella ämnen som avhandlades innan det var dags att gråta en skvätt och stolt betrakta sina stora killar och kompisarna. Jag blir alltid sentimental när det dags för barnen att framträda, ta farväl och liknande. Det känns så stort och jag har svårt att förstå att de där fina barnen är en del av min familj.

hh_skolavslJag var uppe sent igår och tog t.o.m. några tag med strykjärnet på Hampus och Hugos skjortor. Inget som gjorde killarna gladare över att behöva klä sig i annat än t-shirt, men mormor skulle gilla att de var mindre skrynkliga :)

platn_whDirekt efter skolavslutningen hoppade jag på tunnelbanan mot Alvik för att bli plåtad till en artikel i Women´s Health. Trodde jag. Den gick mot Akalla. ”A som A” tänkte jag, men när jag kom till Vreten kändes något fel så jag bytte spår och hamnade rätt till slut, svirade om till träningskläder och intog position mot en björk. Reportaget kan du läsa i julinumret.