‘Dagens tips’ Archives
Styrketraning.org »
Vill tipsa om en nystartad site för dig som gillar styrketräning, Styrketraning.org. Här hittar du övningar, träningsprogram, kost- och träningsdagbok och många andra användbara funktioner. Sidan är dessutom helt gratis att använda. Jag har blivit medlem, kikat runt och måste säga att här finns massor att hämta om du vill börja [...]
Nyfrisserad »
Måste ju visa upp mitt nya ljusa huvud som ska lysa upp höstmörkret. Är naturligt blond, men inte så askblond som jag vill vara. En kort, tuff, lättstylad frissyr är vad jag trivs bäst i och som passar ett aktivt liv som mitt. Vill tipsa om ett grymt bra ställe att klippa sig på i Stockholm - Corinne & Friends i Sturegallerian. De [...]
Tankens kraft »
Den här veckan kör jag TUNGT i gymmet, d.v.s. 6-8 repetitioner. Det är den roligaste perioden i min träningsplanering, att få utmana musklerna, lyfta tyngre än jag tror jag klarar. "Jag behöver bara göra 6 reps" tänker jag och pressar upp 15-kgs hantlarna i axelpress. "Gör jag bara 3 byter jag till en lite lättare vikt och gör 3 till". [...]
Öppet hus på lördag »
Har du inte redan träningskort på SATS kan du passa på att gå till närmaste anläggning nu på lördag 28/8 och provträna gratis. Du kan även skapa ett roligt träningsklipp av dig (som jag gjort på bilden ovan) själv och få en gratis provträning. Gå in här.
Casall – utförsäljning »
Precis som min syster vill jag tipsa om Casalls utförsäljning nästa vecka - kläder och träningsredskap från föregående års kollektioner, 2:a sortering och demoexemplar. Som jag skrev förut - nya träningskläder är en riktigt bra morot för att ta sig till gymmet..
Fynda på La Redoute »
Nya träningskläder till hösten är en säker motivationshöjare. Kika in på La Redoute och fynda i deras stora sportrea.
Ta vara på sommaren »
Inte bara vi, utan halva Stockholm ville ta vara på den sista sommarvärmen. Kampementsbadet kryllade av folk. Halva förskolan var där - mycket trevligt. Det går fort, snart är hösten här, så passa på att njuta. Ladda med D-vitamin, ljus och värme!
Vardag igen »
Karusellen är igång igen. Matlådor ska fixas, träning på favoritgymmet (idag "gymkondis" med 25 min roddmaskin, 15 min stepmaskin och 5 min armcykel), massor att göra på jobbet (t.e.x. prislistor, brochyrer, förbereda pass, fix i receptionen), ska leda mitt första Yogapass för hösten, tvätt ska tvättas, mat ska lagas - vardag! Det [...]
Tips för ett riktigt BRA styrkepass »
Vad gör ett bra styrketräningspass? Efter alla mina år i gymmet har jag lärt mig att vikterna är ganska oviktiga. Det som gör ett bra träningspass är enligt mig: PLAN - helst ska du veta vad du ska göra innan du kommer till gymmet (med reservation för utbyte av övningar om något är upptaget). Då blir passet som mest effektivt. [...]
Drick te! »
Jag gillar både kaffe och te, men har sedan barnsben druckit mest te. En eller två koppar brukar det bli före mina träningspass för att komma i rätt stämning, bli pigg och uppvärmd?! ;) Här är några anledningar till att ta en kopp extra: Innehåller mycket antioxidanter som kan motverka sjukdomar och åldrande. Mängden [...]
Tävla mot äggklockan »
Tävla mot dig själv och ställ äggklockan! De flesta som springer mycket har en pulsklocka för att hålla koll på hur lång tid passet tar, men det är lätt att vara snäll mot sig själv och strunta i att det tar ett par minuter längre än vanligt att springa. Vet du hur lång tid din runda tar, ställ äggklockan på ett par [...]
Jorm Runt »
Den 7 augusti är det dags igen. Arrangören Jormvattnets IF inbjuder till den 34:e upplagan av stafettävlingen Jorm Runt för sexmannalag och enmanstävlingen Super Star. Jag har varit med några gånger och sprungit för flera år sedan och det är en jätterolig tävling med hög stämning. Grenarna är cykling, löpning (3 olika sträckor), [...]
Spring med mig i team Trend o träning!
