‘Dagens tips’ Archives
Gravid? »
Är du osäker på hur du ska träna under och efter graviditeten? Då rekommenderar jag boken "Stark, Glad, Gravid" av Maria Wigbrant och Jonas Lissjanis. Det är en modern och snygg bok med bra övningar för graviditetens alla skeden. Alla barnmorskor säger att du ska "lyssna på kroppen", men det kan vara svårt för någon som [...]
Gojibär »
Gojibär anses vara bland det bästa som man kan äta och går nu att få tag i vanliga välsorterade livsmedelsbutiker. Alltså ett lätt sätt att få i sig massor av nyttigheter. I Asien talar man om att konsumtionen av gojibär bidrar till att man: Blir starkare och får mer energi Blir mer [...]
Genväg till muskler »
Det finns faktiskt genvägar till muskler. Så här i Halloween-tider är det perfekt att göra som Hugo och dra på sig en Spiderman dräkt med inbyggda muskler. Det kanske vore något för tillverkarna av träningskläder..
Piggar upp »
Jag har tidigare tipsat om morgonträning. Men utan en (eller två) koppar grönt te hade jag inte alls haft samma energi. Grönt te piggar verkligen upp och man blir varm i hela kroppen. Fusk-uppvärmning kan man kalla det. Sen sägs grönt te även öka fettförbränningen även om jag tror att det är ytterst ytterst lite. Men om man tror [...]
Morgonträning »
Har du svårt att hinna med att träna? Mitt tips är att alltid träna på morgonen, hur tidigt det än blir. Ställ väckarklockan, masa dig upp och jag lovar att hur tungt det än känns när klockan ringer, så får du massor av energi under dagen. Visst kräver det att man lägger sig i tid på kvällen, men när man väl är inne i det blir [...]
