‘Frågor & svar’ Archives
BloggAward »
Vill tacka Therese Nilsson med bloggen Stay Fit som gett mig en BloggAward. Det innebär att jag skall berätta åtta saker om sig själv, som ni förhoppningsvis inte kände till sedan tidigare, och därpå skicka awarden vidare till åtta andra bloggar jag uppskattar. 8 saker ni (kanske) inte visste om mig: Jag har en [...]
Benhinneinflamation? »
Jag fick frågan: Jag har nyligen börjat träna PowerWalk på löpband! Har gått ca 6 km på 45 minuter - alltså ganska fort. För över en vecka sedan fick jag, efter ett gåpass, jätteont på ena benet, framsidan av smalbenet, typ benhinneinflammation. Men jag har fortfarande ont på en viss punkt på frambenet, alltså inte hela benet, det [...]
Vill träna utan muskelsträckning »
Jag fick frågan: Jag har inte tränat på ungefär 1 år nu. När jag tränade så tränade jag ungefär 5 dagar i veckan, styrka och kondition. Nu har jag börjat igen men har lite problem. För 2 veckor sedan testade jag på ett crossfit pass, det slutade med en sträckt muskel i axeln. Så ingen träning på ungefär en [...]
Barn och träning – svår kombination? »
Jag fick frågan: När jag läser din blogg så undrar jag ofta hur du lägger upp din träning. Du tränar mycket och målmedvetet och jag undrar hur du lyckas balansera detta med två små barn samt två till på väg(grattis:). Kan du inte skriva lite om hur du gör för att få vardagen att fungera? Jag tränar själv mycket och är just nu [...]
Kosttillskott eller inte? »
Jag fick frågan: Jag skulle vilja be dig om råd Anna, brukar du äta något kosttillskott? Vitaminer, mineraler etc... Varför/varför inte? För mig är detta en djungel, vissa är stenhårt FÖR att man ska äta i stort sett alla tillskott som finns (nja, lite överdrivet kanske...) och andra anser att det är ett totalt slöseri med pengar [...]
Träning inför halvmaran »
Jag fick frågan: Hej! Jag fick för mig att ge min pojkvän 32 års födelsedagspresenten att springa en halvmara. Denna går av stapel den 20 mars 2011. Dum som jag är anmäler jag mig själv med!! (Vad tänkte jag på?!) Problemet är att jag inte riktigt vet hur jag ska lägga upp min träning, eller vår då vi kommer träna [...]
Jag har blivit utmanad.. »
..av fina Katarina att skriva denna lista med frågor till mig själv. Vill för övrigt rekommendera hennes blogg varmt. En härligare träningsintresserad 4-barnsmamma är svårt att hitta! 4 mat-TV-program jag gärna ser: Vad blir det för mat? (Per Moberg) Leila bakar/Leilas mat Halv 8 hos mig Nigella 4 saker jag ätit [...]
Smalare midja? »
Jag får så många underbara berättelser från läsare. Ibland blir jag riktigt rörd och så otroligt glad att min lilla blogg verkligen kan göra nytta för någon. Här är ett sådant exempel: Hej Anna! 21/4 -10 bestämde jag mig för att börja träna. Jag har gått ner 17 kilo och springer en mil på en timme nu. Jag älskar [...]
Träna armar? »
Jag fick frågan: Hejsan! Dips - träning för bröst, triceps och axlar. Jag har bara några frågor ang. dina träningsveckor. Varför tränar du baksida axlar 2 ggr i veckan? Och tränar du armarna något? Vad gör du för övningar när du gymmar dina pass? På varje kroppsdel alltså.. Du kanske har skrivit det [...]
Nyttig och billig lunch? »
Jag fick frågan: Hej Anna! Jag jobbar dagtid och brukar för det mesta ha med mig lunchlåda till jobbet. Vissa dagar kan det ju bli så att jag har glömt matlådan hemma eller inte har med mig mat av andra anledningar. Någon gång då och då är det trevligt att gå ut på stan och äta lunch med vänner vid sådana tillfällen, men [...]
Proteinpulver som mellanmål? »
Jag fick frågan: Hej Anna! Jag har en fråga angående proteinpulver. I dagsläget ser mina dagar ut ungefär såhär: Äter frukost halv 7, består på vardagarna främst av havregrynsgröt. Mellanmål vid 10 som består av en frukt och en smörgås. Lunch kl 12, för det mesta matlåda från gårdagens middag. Helt vanlig mat, [...]
Äta före loppet? »
Fick en fråga av min syster som ska springa Bellmanstafetten i kväll: Vi ska ju springa Bellmanstafetten idag och jag funderar lite på vad man ska äta innan. Jag har oturen att springa sista sträckan typ vid 20 (start 18). När och vad tycker du jag ska äta innan? Tycker du jag ska dricka sportdryck? Något annat jag ska tänka [...]
