Turist i hemstaden

ans_hotell

Stockholm. Min hemstad sen 14 år tillbaka, men fortfarande så mycket oupptäckt. Den här helgen har jag lekt turist tillsammans med Kattis som fortfarande sover i dubbelsängen bredvid mig. Vi pratade, åt choklad och drack Cola till sent igår. Båda framför varsin dator, och jag själv redigerade bilder från…

sthlm_kattis

..vår långpromenad från Gärdet till Clareon Amaranten på Kungsholmen. Som sagt – stora delar av Stockholm är oupptäckta för mig, och lokalsinnet är inte vad det borde. Vi irrade bort oss och gick säkert en omväg på 30 minuter. En så vacker dag, och med så mycket att prata om spelade det ingen roll. Dessutom väntade ett superfint rum på 7e våningen på oss, med utsikt över hela Kungsholmen och kungligt sköna sängar. Provligga är nr 1 på hotell för mig. Högsta poäng till Amarantens!

shopping_kattis

Sen ut på stan igen för shopping bland övriga turister på Drottninggatan. Både jag och Kattis hittade massa fynd. Flera par byxor och tröjor till några som annars mest handlar till barnen.

gamlast_pto

Gamla Stan är också en typisk sevärdhet, men själv var jag inte där för att gå i mysiga gränder eller beundra historiska byggnader, utan för en shoppingpaus med tränarträff för pto. Ett gäng tränare som från pto och vi från admin – Rebecca och Mats (bild ovan), jag och Alexander, samlades för avstämning och information i en lokal precis vid Stortorget.

pto-pts

Ovan Livia, Anna, Sanna, Helena, Milla och Elmina med gullig assistant. Alla hade inte möjlighet att komma, men trevligt att träffa några av alla drivna PTs i verkligheten och att kunna visa vissa funktioner på plats. Gänget skulle även äta middag ihop från en av våra PTs restaurang – Magdalenas be:fules by Bibik, men jag tackade nej till allt gott och vek av för att..

fiskgrill

…äta middag med Kattis istället. Vitlöksbröd och grillade delikatesser från havet. Stockholm har många restauranger att erbjuda, men vi chansade på ett lugnt och pratvänligt ställe nära hotellet. Mycket god mat, och nu har allt mellan jobb, barn, bostad, träning, förskolor, mat, presenttips och personliga problem avhandlats. Typ en heldags terapi av bästa slag.

hotellgym

Fortsättning följer vid en lyxig hotellfrukost. En av höjdpunkterna med att bo på hotell, men först testade jag gymmet intill spa-avdelningen som vi bara kikade in i igår. Träning är också en skön del i en lyxhelg tycker jag. Det är fortfarande fantastiskt väder ute, men jag ville börja testspringa med mina barfotaskor för säsongen vid en kortare sträcka på löpband. När ben och fötter vant sig får de följa med ut.

Skön söndag!

Energi in

bbc14_outf

Storm med snö mot rutan väckte mig och jag kan inte låta bli tycka synd om de som anmält sig till Blogger Boot Camps utomhuspass. Igår hade det ju varit perfekt att köra löpning och boot camp i skogen, men nu är jag jäkligt nöjd med en heldag inomhusträning. Jag och är superladdad. Min goda granne och vän Ninni kommer strax för att köra förmiddagspasset som barnvakt och sen tar syster Mia över resten av dan. Överblivna pannkakor från dubbel sats igår står i kylen, blöjorna bytta, cykelväskan är överpackad med träningskläder, kamera och annat ”bra att ha”, humöret på topp och en frukost full av energi vilar i magen. Igår tog jag bara en lugnt solskenspromenad på väg hem efter barnlämningen så kroppen känns redo. Check check check!

Träningsoutfit nr 1: T-shirt – Casall, capritights – Reebok, strumpor – Gococo.

fruk_bbc

Till dagens frukost testade jag några produktnyheter jag fått hem – ”Havre Crunch, flakes & granola” från Quaker var riktigt krispigt och gott till kesella, naturell yoghurt, blåbär och saftiga vindruvor. Till drack jag Cocio´s nya chokladmjölksdryck med 50% mindre socker och 50% mer protein. Inte lika söt som Oboy utan mer vuxen i smaken och en bra uppladdning tillsammans med ostmackan och yoghurtskålen.

Och strax dax att fylla på med ännu mer energi i form av glädje och gemenskap – ENERGI IN!! :) 

wow

Just nu toppar jag med kaffe för att sen på med överdragskläder och cykla genom Lill-Jansskogen till KTH-Hallen. En väg jag skulle kunna gå med ögonbinda ♥

Skida för Barncancerfonden

Ski of Hope - du tävlar, barnen vinner.
På lördag ska jag och familjen gå till Stockholm Stadion där Barncancerfonden arrangerar eventet Ski of Hope på Internationella barncancerdagen. Det skär i hjärtat varje gång jag kommer i kontakt med cancersjuka barn, men alla kan vi göra skillnad genom att bidra till forskning. Genom att åka skidor t.ex:

 

  • Var? Stockholm Stadion, Lidingövägen
  • När? Lördag 15/2 klockan 12.
  • Hur? Du betalar en anmälningsavgift på 100 kr (valfri summa för barn under 7 år), och deltar i loppet efter egen förmåga. Om du skänker ytterligare 100 kr får du en fin Ski of Hope-mössa (OBS! endast 500 st).
  • Upptagen? Bidra till insamlingen utan att närvara genom Ski of Hope’s insamling.

 

En perfekt helgaktivitet för hela familjen tycker jag – att göra något tillsammans för en bra sak. Vallningshjälp finns på plats och skidor att låna i begränsad upplaga. Våra små har mest åkt utför så nu det ska det bli roligt att se om de gillar att åka på längden också.

Hoppas vi ses!

Skidfys

kammarratten

Få saker är roligare än att träna människor från en annan bransch än träningsbranschen, som utan förväntningar går in och ger järnet. Dagens starka deltagare från Kammarrätten offrade sin lunch för 45 minuters träning vid Riddarfjärden. Vi värmde upp med lätt jogg och löpskolningsövningar, körde tabatastyrka i form av spänsthopp, dips, utfallsgång och armhävningar, och avsluta med olika längd på löpintervaller och stretch. Komprimerad form av kondition- och uthållighetsstyrka inför skidsäsongen, fast utan vare sig skidor eller snö.

lop_kammarr

Jag själv skuttade runt som en färgglad pajas bland deltagarna, hejjade och visade alternativ så att alla kunde göra sitt bästa enligt dagsformen. Vid löpintervallerna fick vi dessutom hjälp av ett busslass turister som fotade och fick gruppen att sträcka på sig lite extra. Tack Ryssland! Deltagarna verkade nöjda och till nästa gång ska jag ta med några TRX-band så de får med mer rygg/baksida axlar också. Jag ser mina PT-kunder/gruppträningsdeltagare lite som mina barn och blir inte nöjd förrän deras kroppar fått allt de behöver träningsmässigt :)

Dagens flaschiga löpkläder: Jacka och skor – Reebok, tights – Casall, mössa – Seger, handskar – Craft, långa kompressionsstumpor – Gococo…

lop_reeb_rohn

…och underställströja – Röhnisch. Extra fin med volang och perfekt färgmatchning under prickesplaschjackan.