Browsing Category

Råd & rön

Att lyckas i träningsbranschen

20 november 2014

camilla_caroline_jag

Den stora hälsovågen just nu gynnar oss som jobbar med träning samtidigt som allt fler utbildar sig och konkurrensen ökar. Inte minst för alla egenföretagare och (trots att det är 2014) oss tjejer. Men vi har mycket att lära av varandra och kan hjälpas åt för att lyckas. Igår kväll hölls en nätverksträff för tjejer inom träningsbranschen på tjejgymmet Rosa Skrot. Det är alltid lika roligt att träffa alla inspirerande tjejer, som Caroline och Camilla Dymling, en av gymmets 4 kvinnliga ägare på bilden ovan. Alla med olika bakgrund, kunskap och erfarenhet men det gemensamma intresset för företagande och träning att bolla kring.

rosaskrot_traff

Vi mumsade på Bounce Balls medan Camilla berättade Rosa Skrots framgångshistoria. Gymmets samarbeten med att hålla event åt PR-byråer och bloggare är en del av den, och jag var själv med som bloggande PT på gymmet under starten hösten 2012, har sett Rosa Skrot växa fram och är glad över att de lyckats så bra.

För mig gick det dock mindre bra av personliga och praktiska skäl. Det är svårt att både starta upp en egen verksamhet, göra Klassikern med träning likt en elitidrottare, inte tillgodose sina fysiska behov och samtidigt sköta en familj med 4 barn. Mitt råd är att testa sig fram vad som funkar i livspusslet och sen satsa på de bitarna som ger mest – både ekonomiskt och personligt. Att ha en långsiktig plan och kanske låta allt gå på sparlåga ett tag tills ”barnen blivit större” eller vad du prioriterar mest i livet. Eller helt enkelt släppa kraven på perfektion inom andra bitar en period då du satsar på att bygga upp ditt företag, men att göra allt samtidigt är inget lyckat koncept. Hälsa först!

Andra tankar och tips från kvällen:

  • Att nischa sig. Ett bra sätt att sticka ut och lättare attrahera en speciell målgrupp i mängden utbud. Var tydlig med vad du står för och kan erbjuda, våga vara kaxig och sticka ut.
  • Exklusiv och personligt bemötande. Att kunderna ska känna sig sedda, ompysslade och att vi ser människan bakom ”skalet” som ska träna.
  • Ett steg i taget eller bara kör? Att direkt från utbildning starta som egenföretagare kan vara tufft. Jag själv har jobbat med träning i snart 15 år och startade tryggt som anställd, ett bra sätt att få erfarenhet. Men! Hela livet är en chansning och med en bra plan, kanske ett sidojobb som ekonomisk trygghet, kan du bygga upp ditt företag successivt tills du vågar satsa helt på det du brinner för.
  • Marknadsföring. Mitt eget råd är att jobba hårt på att synas i olika sammanhang (rätt sådana som lyfter ditt varumärke), utnyttja sociala kanaler och gärna samarbeta med andra inom branschen. Jag själv jobbar dels med andra företag och PR-byråer, mina kollegor på Elite Rehab Studio och mycket med Milla, som arrangerat kvällen men tyvärr inte kunde vara med oss. Hon och jag trivs jättebra ihop och kompletterar varandra bra.
  • Ta hjälp utifrån! Du måste inte vara expert på ekonomi och annat. Våga be om hjälp eller betal för tjänster. På så sätt frigör du tid och energi för det du är bra på.

Och du. Alla snedtramp är erfarenheter som hjälper dig snabbare framåt vid nästa försök, så våga ta steget mot din dröm och inte minst – tro på dig själv!

Förvirrad?

02 mars 2011
Förvirrad men glad..

Förvirrad men glad..

Känner mig helt förvirrad av alla blogginlägg om kvinnoideal och träningstidningar. Först dissar jag tjejers objektifiering, sen skriver jag att jag själv tränar för att få en kropp jag trivs med, d.v.s. en kropp som JAG tycker är snygg. Motsägelsefullt? Ja, något.

Så, för att reda ut en gång för att var jag står så är det så här. Jag gillar inte att tjejers prestation inte framhävs så som killars och att de visar brösten i en träningstidning. Däremot har jag inga problem med att snygga kroppar visas upp då jag tycker att träningstidningarnas kroppar är betydligt sundare än dem man ser i modebranschen. Dessutom är det vad de flesta av oss VILL se, träningstidningarna vill såklart överleva och sälja.

Visst är det sorgligt att tjejer och killar får dålig självkänsla av samhällets ideal, men det krävs så mycket mer än att byta bilder i träningstidningarna för att ändra på idealen. Vi får göra det lilla vi kan genom att ge barnen en trygg uppväxt med mycket kärlek för att bygga deras självkänsla. Bygga från grunden – det är bästa starten, men även som vuxen försöka föregå med gott exempel.

Nej, nu går jag och tränar. Rensar skallen och njuter av min starka kropp. För trots allt är det den sköna känslan och träningsglädjen som får mig att fortsätta träna! :)

Tränar du för att bli SNYGG?

01 mars 2011
fitness

Jag har en blandad uppfattning om dessa tidningar och sollar ut det jag tycker är läsvärt.

Debatten går varm på flera träningsbloggar om ideal och synen på tränande tjejer. Speciellt Emliscious har många bra tankar om ämnet. Jag tycker själv det är sorgligt att varje omslag på träningstidningar ska driva tjejer till att ”rasa i vikt”, ”få platt mage” och ”smala ben”. Att detta alltid ska vara skälet för tjejer att träna. Men det är vad som säljer. Det är vad många vill läsa om och det är därför många tränar – för att bli snygga!

Jag tränar OCKSÅ för att få den kropp jag vill ha och skulle ljuga om jag skrev att jag bara tränade för att må bra. Tror långtifrån att jag är ensam, men det är så fult och skamligt att erkänna att man vill se bra ut. Jag tränar dels för att fylla mitt endorfinbehov/glädje/må bra och dels för att forma kroppen (bli stark/muskulös/deffad/få bra kondis). Sen är jag såpass gammal och har kunskap att se bortom tidningarnas rubriker. Jag vet redan hur jag ska träna och äta för att gå ner i vikt eller bygga muskler och känner att jag sällan lär mig något nytt av tidningarnas diettips. Har dessutom kommit in i träningscirkeln så att jag tränar, njuter och mår bra utan att tänka på de positiva resultaten på formen som träningen ger. (Går alltså INTE till gymmet och tänker, ”nu ska jag träna och bli snygg” utan för att jag älskar att träna).

Min slutsats är att om träningstidningarna ändrade sina rubriker skulle de inte sälja lika bra och därför fortsätter de som de gör FASTÄN de vet att det kan ha negativ påverkan på unga, osäkra tjejer. Tidningarna glider på en redan starkt etablerad syn i samhället där vi tjejer uppfostras från barnsben till att behaga och vara fina. Ska något ändras måste vi uppfostra våra små tjejer annorlunda så att de inte är intresserade av att se ut som tjejerna på tidningsomslagen. Så att de förstår att de duger som de är. Först då ändrar tidningarna sin inriktning för att fortsätta sälja.

Jag tänker göra allt jag kan för att min lilla tjej i magen inte ska bry sig om hur hon ser ut, så länge det går. Det är min skyldighet som mamma.

Follow on Bloglovin