‘Råd & rön’ Archives
Julstress »
Just nu känner jag mig bara så TRÖTT och stressad. Det är mycket på jobbet, vi ska snart flytta (utan att veta vart eftersom vår nya lägenhet där det renoveras för fullt inte går att bo i än), barnen ska byta dagis, allt ska packas, det ska städas och mitt i allt detta kaos ska man försöka hitta på julklappar till alla (nu [...]
Sjukdomstider »
Idag är halva personalen på mitt jobb hemma med sjuka barn. Min lilla Hampus är också sjuk men min man är hemma med honom idag. Det är trist med dessa eviga förkylningar som kommer på hösten och vintern, men i de flesta fall kan man träna lite i alla fall. De gånger du absolut inte ska träna är när du har ont i halsen eller feber [...]
Variation »
Idag struntade jag i att köra vanligt styrketräning med min PT-kund. Istället fick han prova Easyline (cirkelträning där lufttrycksmaskiner varvas med konditionsstationer) + 30 min yoga. Han tyckte det var jättekul och körde stenhårt. Jag la även märke till att han behövde yoga för att bli smidigare och få stretcha [...]
Vardagshjältar »
Idag beklagade jag mig för min kolega över att behöva ut i regn, mörker och blåst för att cykla 30 min, sen handla mat, hämta 2 barn på dagis (varav en inte vill bli hämtad, "Happi stanna dagis!"), cyklar med 2 barn i cykelvagn + matkasse uppför lååång backe, släpa in allt och alla. Inte nog med det, där hemma behövs dammsugas [...]
Den viktiga vilan »
Söndagar är vilodagar. Eller? Själv var jag ute och sprang i morse för att utnyttja välfyllda energidepåer efter lördagkvällens svullande. Men är det något jag skulle behöva bli bättre på så är det att vila från träningen. Jag tycker det är svårt att vila från något jag mår så bra av och det är ett perfekt sätt att [...]
