Snow shopping

norrona_jackor

Det är så dags att börja kolla på vinterkläder när snön väl kommit, men efter snart 15 år som Stockholmare blir jag också överraskad när vintern slår till. Jag är sugen på en ny jacka för skidbacken och igår fick jag ett pressmail med dessa karameller. För oss som jagar senaste skriket – Norrønas Lyngen Lightweight Down Jacket. Det är märkets lättaste och mest komprimerar dunjacka som bara väger 336 g. En rörlig jacka i extremt härliga färger som är omöjliga att tappa bort i backen. Och omöjlig att inte bli kär i.

Finns i butik samt på norrona.com. Ca pris 2999 kr.

campadre_vinter14

Önskar du istället märkeskläder till budgetpris har även Campadre fina färger av plagg till bra pris. Några tips till skidsemestern här:

  • Trendsäkra leggings från Paulo Connerti, 299 kr (tidigare 599 kr).
  • Barnmössa från Bagheera, 139 kr (tidigare 199 kr).
  • Parkas från áhkká, 999 kr (tidigare 1999 kr).
  • Skalbyxa från áhkká by Renata, 1499 kr, tidigare 2499 kr).
  • Skaljacka från áhkká by Renata, 1499 kr (tidigare 2999 kr).
  • Skaljackor från Bagheera, 249 kr (tidigare 449 kr).
  • Calvin Klein Winter Boots, 1099 kr (tidigare 1699 kr) - lite mer trendsäkra än 80-talets Snowjoggings 
  • Polartectröja från áhkká by Renata 799 kr (tidigare 1299 kr).
  • Underställ i barn- och vuxenstorlekar från Bagheera, 239 kr (tidigare 399 kr).

Fler färger och modeller hittar du här.

Julstämning?

gardet_gronvinter

Kalla mig tant, men jag fortsätter tjata om vädret i Stockholm denna jul. Idag helt i min smak. En kall och frostig morgon med svagt kämpande sol över Gärdet. Vackert, men tråkigt tycker många. Jag som reser till Jämtland behöver inte gråta, och snö i den här stan har aldrig varit min favorit. Det blir bara ”kaos” och inställda kommunikationer, men visst vore det fint på vissa ställen, som bilden där barn brukar åka pulka och de spårar för längdskidåkning.

chinsredo reeb_grasDagens träningskläder: Linne – Björn Borg, tights och strumpor – Reebok, skor (både ute och inne) – Merrell.

Men när mörkret faller tänker man ändå inte på om det är snö eller inte. Istället blir det så mysigt inomhus och även ute med all glittrande dekorering, och dagtid får man själv jula till det med pynt och annat stämningshöjande. Själv försökte jag med röda tights och strumpor. Snygga till det gröna gräset.

julprotein_fett frukostjobbNär Jonas lämnar barnen och jag inte har morgon-PT passar jag på att jobba och äta extra lyxig frukost i lugn och ro. Jag vet att man inte ska äta framför skärmar, men är jag ensam hemma blir det ofta så.

Och julig frukost. Min samarbetspartner Bodystore har fått in limited edition av Whey-80 med pepparkakssmak som fick smaksätta gröten tillsammans med favoritfettet, extra kanel, blåbär och valnötter. Tända ljus, kanelte, havtornjuice, ägg och en saftig apelsin till det och jag känner mig riktigt nöjd med min morgon i lucka 16.

Jag känner att det är mycket kring julen och jobbet i mitt huvud just nu, varför det vore kul med lite annan input från dig som läser. Är det något du vill att jag skriver mer om? Har du en specifik fråga om träning, kost, kläder eller vad som helst – skriv gärna i en kommentar så svarar jag så mycket jag hinner.

Adventstävling 3

outf_rohntavl

Godmorgon på 3e advent! Den här söndagen kan du vinna min snygga outfit från Röhnisch. Ett luftigt skönt Paulina Racerback-linne och Shape Tina ⅞ Tights i snyggt ”vintriga” färgen lake. Tävlingen hålls precis som förra veckan på Instagram, och för att vara med krävs att du har ett öppet konto så att jag kan se att du tävlat och meddela om du vunnit. Har du inte Instagram går det bra att lägga upp din bild och kommentar på Trend o tränings Facebook istället.

rohn_advvinst

Tävla så här:

  1. Lägg upp en bild som representerar/visar din favoritträningsform.
  2. Skriv en kommentar med varför du mår så bra av just denna träningsform och lägg till hashtag #trendotraning #röhnisch 
  3. Du kan tävla fram till lördag lördag 20 december. Därefter meddelas vinnaren på sitt Instagramkonto (eller Facebook för dig som tävlar där).
  4. Lycka till!

P.S. Denna 3e advent har dessutom Bodystore 30% rabatt på allt från Röhnisch. För dig som vara på den säkra sidan. D.S.

VAP & sportig lack

tomtar_fonster

Inte en sekunds uppehåll från regn och blåst, mörker – t.o.m. så att barnen på tavlan och tomtarna ser sura ut. Men jag njuter. Det är så mysigt med regnet mot rutan. Så kravlöst och vackert i all sin dysterhet. Mannen har flytt vardagen i grå Stockholm för sol, värme och jobb i Dubai fram till söndag, och typiskt tajmar dottern med att bli sjuk.

jonna_sjuk_gra

Så jag är hemma och VAPar (vård av sjuk pepparkaka). Förutom att jag tvingades boka om PT-kunder och hitta vikarie till en företagsgrupp – skönt med en lugn hemmadag. Pyssla på med tvätt, leta rätt på ”finurligt undangömda” julklappar inför Jorm-resan, stryka Juniors luciaskjorta och leta fram Hampus tomtedräkt. Jonna trivdes så bra i sin nya dräkt att hon inte vill ta av den och Hugo kan vi bocka av, inslagen som paket vid gårdagens luciatåg. Dagens ungdom!

adidas_skinn

Och gårdagens mamma. Själv sportade jag skinn-t-shirt från Adidas som jag köpte i New York, samt röda byxor från HM vid Hugos luciaframträdande.

adidas_skinn2

Sporty chic - modet där träningsstil möter casual välkomnar jag med stora armar. Kläder att trivas i.

Idag är det dock mysbrallan som gäller, men jag tror att Jonna snart är på banan igen. Det märks på frågorna som börjar komma:

  1. Får man Cola när man är sjuk mamma?
  2. Får man också glass när man är sjuk?
  3. Och iPaden?

jonna_pepparkramPepparkakor alltså, smarta och oemotståndliga. 

Olympiska lyft på Crossfit Solid

karin_jag_solid

Vissa helger kör vi lugna lunken här hemma och vid andra händer massor. I morse var jag och ett glatt gäng (bl.a. fina Karin på bild ovan) inbjudna till Crossfit Solid av Träningsevent.se. Det är alltid lika kul att se vänner jag bara träffar vid tillställningar som dessa, roligt med träningsinspiration och att besöka spännande lokaler.

crossfit_solid2

Dansaren och skådisen Rennie Mirro berättade om hur han startade upp Crossfit Solid ihop med artistkollegorna Karl Dyall och Joachim Bergström. Det hela började i en hörna på Friskis & Svettis för att sen flytta till dansstället BASE24, och slutligen i denna källarlokal under Hötorget. Sen har fler instruktörer och nu 200 medlemmar tillkommit. Ett tajt gäng med stor gemenskap och där alla tränar på egen nivå men tillsammans – en av alla positiva saker med crossfit.

crossfitsolid

En annan är att den är så omfattande med både rörlighet, puls och funktionell styrka. Vi började med plankgång, grodhopp och annat skoj för att sen gå in på teknikträning i olympiska lyft. Det har jag ju gått igenom på Eleiko PT-utbildningen ganska nyligen, men är alltid intressant att höra hur andra lär ut. Dessutom lättare som PT att stå bredvid och korrigera andra än sig själv.

knaboj_crossfsolidJag fick bl.a. små tips om att inte gå för djupt i min böj för att undvika att svanken slätas ut (s.k. pelvic tip) – något som är svårt att se/känna själv.

markl_solidOch att först fälla i höften och greppa stången med rak rygg innan jag böjer på benen och lyfter, istället för att börja i ett läge med böjda ben. Båda metoderna funkar, men om du startar med böjda ben är det lättare att det är just benen som gör huvudjobbet istället för rygg/baksida.

Att ha en coach som korrigerar, och att lära sig känna in tekniken i kroppen istället för att titta i speglar, är grymt. Det ger en helt annan kroppskontroll och dessutom slipper du slösa energi på att korrigera saker som är ointressanta för själva övningen, som att rätta till frisyren eller spänna biceps (mer än i syfte att lyfta förstås). Det är en av sakerna jag trivs med på Elite Rehab Studio – spegelfritt!

outf_crossfitsFoton av Rawness.se där du precis som hos mig kan inspireras av fina outfits.

Men som modeintresserad gillar jag ändå snygga och passande träningskläder, även om jag inte tänker på dem när jag väl tränar mer än för sin funktion. Reebok är crossfit för mig, så min sköna hoodie och tajts med extra kompression över vaderna av märket kändes helrätt. Till det lite lördagsglam med bronsfärgat linne från Casall, samt matchande strumpor från Gococo och skor från Merrell.

De andra avslutade med en wod, men jag fick avvika för att lösa av mannen och Hugo som skulle på fotbollscup. Och strax ombyte till festblåsan. Julfest ihop med familjen, vänner och kollegor från Elite Rehab Studio väntar. Fortsatt trevlig helg!

Billigt Better Bodies

betterbodies

När jag började styrketräna var Better Bodies det märke jag tyckte gjorde snyggast träningskläder. Ett tag blev jag och mina kollegor på KTH-Hallen sponsrade med arbetskläder av märket, och nu vill jag tipsa om att du kan köpa plaggen ovan till hela 50% rabatt på Gymgrossisten:

  • Logo Tights black/pink, 375 kr (ord. pris 749 kr).
  • N.Y. Nylon Jacket, 699 kr (ord. pris 1399 kr).
  • Logo Tights black/pink, 375 kr (ord. pris 749 kr).
  • Women´s Support 2-layer Topp, 274 kr (ord. pris 549 kr)

5 tidiga klappar

anjawool

Som bloggare är jag ganska bortskämd med presenter – både i form av prylar att testa, inspirerande föreläsningar och aktiviteter. Det är egentligen julafton året om, men eftersom det nu är december får jag väl kalla dem julklappar. Den första som hamnade under granen (en liten stund) kom från självaste Anja Pärson. Som du kanske sett på andra bloggar har Anja gett ut en egen kollektion underställ för CRAFT tillsammans med sin fru och designer Filippa Rådin.

anjawool2

Anja Pärson Wool Collection är av 100% merinoull och enligt mig på tok för snyggt att träna i. Skönt, och jag gillar den glada färgkombinationen, att det är knappar i tröjan, ränder och piff med annan färg på axlar, armbågar och knän. Nu har vi inte bara 95 pallplatser i världscupen, olympiskt guld och 7 VM-guld att hylla Anja för – hon ger oss dessutom ytterligare en god anledning till att leva i långkallingar under skidsemestern. Plaggen finns även i grön/blått samt mer dämpad färgskala för killar.

goprohero

Min andra julklapp fick jag av mannen. Som vanligt kunde han inte hålla sig och var tvungen att ge sin julklapp redan igår. En GoPro Hero4 som vi pratat om att köpa till familjen. Den blir min leksak i Jämtlandsfjällen under julen. Förutom att jag ser fram emot coola filmer när jag åker skidor eller springer (vad önskas?) är den ju sjukt söt. En viktig detalj :)

merrell_verterra

Tredje klappen fick jag genom mitt ambassadörskap för Merrell. Två par svarta skönheter varav det ena terränganpassad Verterra Sport GTX för snabb vandring. Mycket skön med bra grepp och i GoreTex, vilket gör den bra som all round-sko i Stockholm just nu. Det andra paret är ett par mer dämpade Barefoot Run Bare Access Trail som jag ser fram emot att testa nästa gång jag springer. Perfekt övergångssko från heldämpade till minimalistiska för att successivt vänja fötter och leder vid mindre dämpning.

risenta_present

Fjärde kom idag med ett bud från Risenta. Massor av gott till julbaket och ett recept jag ska se om jag hinner testa. Annars lovar jag dela med mig av det ändå, för med choklad som huvudingrediens kan det inte misslyckas.

yoga_odenpl

Femte förskottsjulklappen gav jag mig själv. Ett spontant yogapass på SATS Odenplan. Lucka i jobbschemat och tid som passade blev 55 minuters mindre stressad kropp och själ. Det bästa i livet är gratis.

Adventstävling 1

paket_alla

Godmorgon denna 1a advent! Visst är det mysigt att tända första ljuset, pynta och räkna ner, och även mina adventstävlingar hör till. Precis som några år tillbaka leker jag tomte med en tävling där du varje söndag kan tävla om fina priser.

I första paketet ligger Ladys Trio 3-pack från nystartade företaget Ewear som två av er kan vinna. Ewear tillverkar sportkläder som föreningar, grupper och klasser kan sälja och tjäna pengar till olika idrottsresor eller annat. Snygga träningskläder och basplagg där 1 kr för varje sålt paket går till välgörenhetsorgansationen Star For Life.

Ladys_Trio_Ewear

I år kommer tävlingen hållas på Instagram. och för att vara med krävs att du har ett öppet konto så att jag kan se att du tävlat och meddela om du vunnit. Har du inte Instagram går det bra att lägga upp din bild och kommentar på Trend o tränings Facebook istället.

Tävla så här:

  1. Lägg upp en bild av din bästa uppladdning inför ett träningspass/vardagsmotion. Kan t.ex. vara att dra på dina favoritplagg eller fylla på med energi.
  2. Skriv en kommentar av vad bilden visar och lägg till hashtag #trendotraning #ewear  samt @ewear.se
  3. Du kan tävla ända fram till lördag lördag 6 december. Därefter meddelas vinnaren på sitt Instagramkonto (eller Facebook för dig som tävlar där).

Trevlig 1a advent och lycka till!