‘Trendigt just nu’ Archives
Small Group PT »
Nu ligger SATS nya satsning (!) ute på YouTube. Personlig träning fortsätter vara lika trendigt och finns nu i en ny form på SATS där man tränar med en PT i grupper om 4-6 personer. Billigare än individuell PT och roligt att träna med likasinnade mot samma mål. Finns som: Small Group Running (filmen ovan) Small Group Weigt [...]
Kokosfett – nya trendfettet »
Från fettfritt till oljor till smör till kokosfett! Det hyllas för att det är rikt på vitaminer, mineraler och laurinsyra (ett ämne som bygger våra celler). Visst innehåller det också mättat fett, men vissa menar att det mättade kokosfettet är bättre än det animaliska. En fördel med kokos är att fettet är mycket värmetåligt. [...]
Vårnyheter på SATS »
När jag inte kan träna själv kan jag i alla fall LÄSA om träning i nya SATS magasin. SATS bjuder inte bara på en ny logga och en uppgradering av sin iPhone app, utan flera spännande klasser för både stora och små till våren: Training for Runners - en atletisk klass med övningar för såväl styrka, kondition, rörlighet och [...]
Träningstrender 2011 »
Även förra året spådde jag vilka trender som skulle kunna bli stora under år 2010. Vissa blev inte så stora, andra slog igenom (t.ex. Tabataträning). Det ska bli kul att se om någon av mina aningar för kommande året stämmer. Här är min trendspaning för år 2011: STYRKETRÄNING PT i små grupper. Det blir billigare per person [...]
Parkour »
En trend som är stor i USA och nu kommit till oss i Sverige är Parkour. Jag väntar bara på att träningsformen ska komma till gymmen och mindre klubbar. Mina barn är redan flitiga utövare. De springer upp i soffan, kastar sig över kuddarna, gör kullerbyttor och skriker "Parkour". De gillar även att kolla på klipp från YouTube. Kolla [...]
Bra träningsappar »
Som svampar poppar det upp appar till iPhones. Här är några som Fitness Magazines tidning "tränings guiden" (och jag) tycker är värda att ladda hem: ifitness (15 kr). Innehåller över 300 övningar med bilder och videoklipp, 20 träningsprogram + att du kan skapa dina egna. Runkeeper Free (gratis). Mäter tid, längd, snittfart [...]
SATS i din iPhone »
Fler och fler träningsapplikationer dyker upp och nu har även SATS en gratis app att ladda ner på iTunes Store/AppStore. Här kan du som är medlem boka klasser, få kosttips, hitta närmaste SATS center, få hälso- och träningstips. Även Ove Rytter har sin egen app (ett 40+ test), liksom Caroline Nilssons PoWorkout. Jag laddade även hem [...]
Tabata – enkel, tuff & effektiv träning »
Precis som jag förutspådde vid nyår går trenden mot korta och effektiva träningspass. Crossfit har varit hett ett tag och nu kommer Tabata träning till gymmen. Du hittar Tabata på utvalda SATS center 4 okt – 14 nov. Nu kan ingen skylla på tidsbrist längre. Fyra minuter är allt som krävs, så kör ett snabbt pass före [...]
PoWorkout – Träna där du är »
I dag har jag mött upp söta GymGlam-Caroline, hennes ännu sötare Vidar (sorry Caroline) och Susanne Jarl (en träningsintresserad systemutvecklare som driver den populära matsajten recepten.se). Jag ska nämligen testa deras nya iPhone applikation PoWorkout som släpps i september via App Store. Caroline strålade och har [...]
Vattenflaskan som ger ökad motion »
Istället för att springa med hantlar, som jag ser många göra, kan du nu få samma effekt med ett par vattenflaskor, s.k. AquaPowers. Flaskans hantelliknande form ger ett behagligt och stabilt grepp, och tack vare push/pull-kapsylerna är det enkelt att dricka i farten. För att ge jämn ergonomisk belastning är flaskorna avsedda att [...]
IndoorWalking »
IndoorWalking sägs (tillsammans med Piloxing, Romerska Ringar och Träna med gummiband) vara en av "höstens hetaste träningstrender". Jag har testat IndoorWalking tidigare, men var inte med vid dagens Träningsbloggsträff, mer än som fotograf. Det var i alla fall kul att få några ord med några träningsbloggare. Mitt minne av [...]
Bikram Yoga på Perfection »
Äntligen har jag kommit till skott och testat Bikram Yoga = en form av Hathayoga bestående av 26 stycken asanas (kroppsrörelser) som under 90 minuter utövas i ett uppvärmt rum (38-40° C). Var idag på studion Perfection på Östermalm där jag fick svettas och töja kroppen ordentligt. Förstår att många fastnar för denna [...]
