Browsing Category

Trendigt just nu

Hälsa är hett

19 februari 2015

millajag_jung

Knappast någon nyhetsrubrik, men att vi blir allt med medvetna om vad som är bra för oss är i alla fall säkert. Sen är det inte alltid att vi lever efter detta, men det är en annan femma. Det finns stora klyftor, bl.a. beroende på ekonomi, mellan de som lever hälsosamt och de som inte bryr sig lika mycket – något jag även skrev om i tisdags. Men de trendmedvetna konsumenterna blir i alla fall allt mer kräsna inom olika områden. Vi vill veta att produkterna är bra för oss och vår miljö, men värdesätter även njutning och det sociala. Att ta ett gott glas vin eller en smaskig glass i vänners sällskap. Hälsa för det mentala!

Sistnämnda var min egen morot vid dagens presslunch. Att få mingla med Milla, men även spana på några av vårens nyheter till våra kök, samt knyta kontakter med företag. Nedan några av hälsonyheterna jag tog del av:

arla_kvarg

Snabba och proteinrika mellanmål och frukostar är fortfarande lika trendigt. Arla presenterade sina nya smaker av yoghurtkvarg i 1-litersförpackning samt mjölkdrycker. Perfekt efter träningspasset.

sojakorv

Snabbt ska det gå även vid till lunch och middag. ICA följer det köttfria vågen med flera nya vegetariska färdigrätter. De bjöd på sojafalafel och visade upp bl.a. sojakorv, sojafärs, soja- och grönsaksbullar och champinjonburgare med getost och valnötter.

noa_dryckGoda smaker och vackra plastflaskor som är fina till dukningen men även tål stötar i träningsväskan.

Men mitt i allt det ”snabba” växer en ny syn på hälsa sig allt starkare. Som kontrast till alla uppiggande sportdrycker lanserar företaget NOA sin dryck Relaxation. Den innehåller naturliga ingredienser, inget koffein men antioxidantrikt grönt te som ska ge ökad mental skärpa, men även lugnande örter.  Att ta oss bort från stress och prestation, både i form av mer kravlös träning, en lugnare vardag och produkter som gör oss speedade, tror jag vi kommer få se mer av i framtiden.

5 heta hälsotrender 2015

22 januari 2015

ans_smothieUnder 2015 byts vätskan i våra gröna morgondrinkar ut från kokosvatteut till kaktus-, vattemelon-, och lönnvatten?

Vid dagens kostinspiration mot ”Toppenform 2015” låter jag min samarbetspartner Bodystore tipsa om 5 heta hälsotrender från USA 2015 . USA har länge varit trendsättare när det kommer till hälsa, och Bodystores korrespondent har kollat vilka som är de nya hälsotrenderna för i år:

  1. Det nya svarta
    Många hälsofreaks i USA har upptäckt en kol-lemonad bestående av aktivt kol och fruktjuice. Den kolsvarta drycken ska detoxa levern, förbättra hjärthälsan och till och med lindra baksmälla. Kinesisk och ayurvedisk medicin har sedan länge använt aktivt kol för att neutralisera gifter i kroppen, nu kan trendkänsliga och hälsomedvetna personer också göra det!
  2. Räddaren i kvargen
    Det trendigaste sötningsmedlet som kommer är god, nyttig och kalorisnål yaconsirap som sägs ge ämnesomsättningen en skjuts. Sirapen utvinns från yaconroten som växer i Peru och har en karamelliknande smak. Perfekt som smaksättare till bakverk, kvarg och smoothies!
  3. Vattniga läckerheter
    Är du inte superförtjust i kokosvatten men gillar hälsofördelarna? Då kan vattenmelon-, kaktus- och lönnvatten vara lösningen för dig. Precis som kokosvatten innehåller de nyttiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och elektrolyter.
  4. Bröd version 2.0
    Groddbröd är ingen nyhet, men nu blir det blir allt vanligare i hälsomedvetna amerikanska kök. Brödet görs på mjöl från blötlagda sädesslag som skjutit groddar. I processen frigörs näringsämnen och gör dessutom spannmålen mer lättsmälta. Resultatet är ett nyttigare, mer näringsspäckat och proteinrikare bröd.
  5. Smart mat
    Gillar du chilihet kimchi och mjölksyrade grönsaker? Grattis! Fermenterad mat, som den kallas för, spås bli nästa stora mattrend. Genom att jäsa grönsaker under kontrollerade former skapas hälsosamma bakterier som bland annat förbättrar tarmfloran och boostar hjärnans funktioner. Det är alltså superfood för hela kroppen!

melonsallad

Vilka tror du slår igenom här i Sverige? Jag tror på yaconsirapen, groddbrödet och vattenmelonvatten. Sistnämnda är för övrigt gott i en sallad med chili, ärtskivor och pressad lime. Kanske inte säsong just nu, men jag gör gärna en TFT (throw forward thursday) mot sommaren.

Hälso- & träningstrender 2015

02 januari 2015

trend2015

Med ett nytt år kommer nya trender inom träning, hälsa och träningsmode. Av de pressutskick jag fått, egna spaningar och rapport från mannen som reser runt på olika mässor i världen, är det däremot inget speciellt som sticker ut. Mycket av 2014s trender står sig även det här året, men några nyheter har jag snappat upp:

  • Olympiska lyft/styrkelyft fortsätter vara stort bland såväl motionärer som tävlande, och aldrig har det varit så många tjejer som lyfter.
  • Digitala delar som skärmar i spinningsalar, klockor, samt på gymmen istället för fysiska instruktörer, fortsätter växa.
  • Balans och hälsa på insidan blir allt viktigare. Vi ser till helheten och hur vår kost, träning, sömn, relationer m.m. påverkar oss på sikt. Med detta ökar intresset för yoga, meditation, individuellt anpassad kost, närproducerade, kravmärkta och ekologiska produkter, samt rörelse i naturen – utan prestationspress.
  • Som motpol/komplement till ovanstående fortsätter CrossFit, funktionell träning och träning influerad av eliten vara stort. Vi snöar in och specialiserar oss på olika träningsformer och tillhörande utrustning, kläder, appar och dieter (t.ex. crossfitens Paleo). Träningsformen blir vår livsstil och vi tar gärna hjälp av proffs som PTs, online-coaching, kurser och ledda grupper.
  • Löpning, skidåkning och annan utomhusträning är och fortsätter vara hett. Utomhusgym, löplopp, En Svensk Klassiker och Triatholn är vanliga utmaningar för medelsvensson. Specialiserade gruppträningspass för detta dyker upp på gymmen, t.ex. ”löpstyrka” och ”skidfys”.
  • Sociala medier och kända idrottare är starka trendsättare i olika medier. Träning- och hälsobloggare samt idrottare anlitas allt mer för marknadsföring och för att vara ansikten utåt vid kampanjer, i böcker, tidningar, forum på internet och som programledare i TV.
  • Träningskläder smälter allt mer in övriga klädmodet. Du kan lätt gå direkt till gymmet efter jobbet, i samma kläder, utan att det är konstigt eller ofräscht p.g.a. allt mer tekniska material. Joggers (lösa byxor), snygga tröjor i funktionsmaterial, tights med coola mönster och skor – lika passande för kontoret som i löpspåret.
  • Super food, d.v.s. mat och dryck som har ett ”mervärde” (t.ex. extra mycket vitaminer, protein, antioxidanter etc.) är en fortsatt ökad trend med specialiserade butiker och restauranger som följd.

markl_jag

Trendigt eller inte – fortsätt med det du trivs med och vet funkar för dig. Det kan vara kul och motivationshöjande att testa nyheter, men vi är alla skapta med olika förutsättningar, kroppar, smak och tycke.