‘Trendigt just nu’ Archives
Lunch enligt ISO-dieten »
Nya trenden är att äta enligt ISO-dieten, något som jag tycker är en vettig metod om man vill gå ner i vikt/hålla formen. Enligt Fredrik Paulún, dietens grundare, är ISO-dieten den optimala dieten. Grundkonceptet handlar om att äta rätt mängd energi vid rätt tillfälle. En balanserad kost där mängden energi från kolhydrater, [...]
Activio »
Jag missar tyvärr kvällens träningsbloggträff där vi skulle få köra ett spinningpass med Activio, men idag installerades systemet på KTH-Hallen så jag kan prova det här. Activio är en pulsbaserad spinningklass där du ser din egen puls på en stor bildskärm. Ingen mer än du själv vet vilken pulsmätare som är din så du tävlar [...]
Kommande trender år 2010 »
Stakergometern SkiErg är en nyhet från Concept2. Den ger träning för hela kroppen som gör att du bygger upp styrka och uthållighet liknande längdskidåkning. Läs mer här. Krank cycle är en annan nyhet inom gruppträningen där du står upp och jobbar med en armcykel. Kolla in den här. Tabataträning är något jag tror [...]
Träningstrender 2009 »
När jag blickar tillbaka på träningsåret 2009 har trenderna varit mycket funktionell träning med korta pass där hela kroppen aktiveras, t ex kettlebells och CrossFit. Andra trender har varit olika sensuella träningsformer som StripAerobics, StripChair, UmbrellaStrip, PoleStrip och FloorStrip. I gymmen har allt fler "PT-ytor", dvs en del i [...]
CrossFit »
Vill du träna effektivt ska du prova CrossFit - ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade och funktionella övningar utförda under hör intensitet. Övningarna utförs mot klockan - antingen gör du ett givet antal övningar så snabbt som möjligt eller ska du utföra så många rundor av ett visst antal övningar så fort [...]
MBT-skor »
Skorna har en instabil kurvad sula som inte har någon egentlig häl och som därmed ska efterlikna rörelsen som sker i en fot som går i mjuk sand eller gräs. Detta gör att kroppen får jobba mer för att hålla balansen. MBT-skor har blivit populära bland många hollywoodkändisar och nu har trenden kommit till oss. Jag ser allt från unga [...]
Årets julklapp år 2009 »
Vem kan ha missat att årets julklapp är en spikmatta? De sägs ge avslappning, smärtlindring, bättre sömn, pigga upp mm. Jag har själv provat och tycker det är riktigt skönt. Man kommer snabbt in i djup avslappning och vem behöver inte det (läs mitt tidigare inlägg om stress)? Däremot är det ingen mirakelprodukt som kan ersätta [...]
Run Keeper »
För den riktigt teknikfrälste, som garanterat redan har en Iphone, finns programmet Run Keeper att ladda ner. Det är ett program som visar hur snabbt du löper, hur lång sträcka och hur lång tid du löpt. Mätningen sker via Nikeplus-systemet (ett chip i löpskon avläser hur snabbt och långt man springer) och telefonens GPS, som även [...]
Bikramyoga »
En het (!) trend just nu är Bikramyoga, dvs fysiskt krävande yoga i 40° värme och hög luftfuktighet. Jag har inte testat själv, men bara måste göra det eftersom jag både gillar yoga, svettas och att få ta ut mig fysiskt. Igår hade Metro en artikel där du kan läsa mer.
Pulsklocka för den kräsne »
En av de värsta modellen av Polars pulsklockor för seriösa motionärer är PolarRS300X. Med den får du alla de grundläggande pulsmätningsfunktioner i en snygg och användarvänlig träningsklocka. Med tillbehören S1 fotsensor eller G1 GPS-sensor kompletteras pulsfunktionerna med mätning av hastighet- och distans. För dig som [...]
Bloggar »
Just nu är det väldigt hett att blogga. Det går att skriva om precis ALLT och det finns hur mycket som helst att läsa om det som intresserar just dig. Jag har mina favoriter (Gymglam, Spark i baken, Miashopping t ex) och det har säkert du också. Är det just träningsbloggar som intresserar dig kan du gå in på Träningskompisen där det [...]
Spelas just nu »
Höstens måste-ha-skivor. Musik är jätteviktigt när jag tränar och många delar nog åsikten om att bra musik med energi i gör att man orkar mer. Vid lugnare pass som Yoga är det bra med musik som får en att slappna av och komma ner i varv. Jag har haft riktigt tur i höst då båda mina favorit artister gett ut skivor, nämligen Lars [...]
